推荐几款不错的夏季饮品

盛夏将至，天气炎热难耐，尤其南方夏季暑盛湿重，易伤脾胃，食欲变差。夏季天气炎热，那么降温防暑是非常重要，那么降温吃什么呢?降温的饮料有哪些呢?下面推荐几款不错的夏季饮品。

1、海带绿豆糖水。制作：将绿豆洗净、海带切丝，将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。功效：海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。忌食，有胃寒者忌食。

2、龟苓膏。主料：龟苓膏粉20克。制作方法：将龟苓膏粉倒入碗内，用一点点凉水将龟苓膏粉搅拌成糊状；待龟苓膏粉融化均匀了再加点水调成一定浓度的液态状；烧开两小碗水，将龟苓膏糊慢慢拌进去，并不停搅拌使之完全溶解，可用滤网过滤结块浮起的膏状。待其冷冻结块后即可食用。吃时可以将膏体切成小块，随意搭配鲜牛奶、红豆、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料。

3、雪耳番薯糖水。主料：雪耳5克、红薯500克、生姜一片（拍松）、冰糖适量。制作方法：雪耳用水浸透、去蒂、洗净、切片；番薯去皮，洗净，切成厚块；烧开一锅水，然后放入番薯、雪耳、生姜用慢火煮约20分钟，再加入冰糖煮约30分钟即可食用。番薯能补虚益气、健脾胃、强肾阴，尤其食欲不佳的人，常饮此糖水能使食欲大振。