五一小长假出游当心“旅游病”

“五一”小长假，踏青赏花正当时。在旅行中，自然环境、饮食等因素的变化，容易令一些游客患上“旅游病”，如花粉过敏、腹泻等。专家提醒，五一出游应了解一些常见的“旅游病”种类及预防方法。

赏花需防花粉过敏。花粉是一种主要的致敏原，春季风大，花粉更易传播。花粉过敏的症状有眼痒、打喷嚏、流涕、皮疹等。中医师建议，过敏体质的人，尤其是过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹患者出游前可备上一些药物，如口服药物氯雷他定，以应对赏花中可能出现的不适。而哮喘病人长途旅行则最好带上雾化吸入器。

预防腹泻防止病从口入是关键。中医师表示，平时消化不良、慢性结肠炎、或易焦虑抑郁的患者发生腹泻可能性比较多。在旅游时野餐，食物也很容易被细菌污染。在海岛旅游吃海鲜时可以吃些大蒜。值得注意的是，医生不建议腹泻游客滥用抗生素。因为水质的变化、旅途劳累等都会对人体消化系统产生影响，水土不服型的腹泻可用益生菌、多酶片等。

有些游客春天爱好登山，在海拔4千米以上，容易产生头痛、头晕、恶心、呼吸困难、心跳加快等症状。中医师说，高海拔地区氧气的浓度下降，一旦乏氧，大脑会命令脑血管扩张，对血流量的要求增加，出现头晕头痛等。如果要去高海拔地区登山，平时就要注重锻炼，并且采用循序渐进的方式。例如先到云南、九寨沟、黄龙等地，再到青海、西藏等地，让身体有个逐步适应的过程，同时可备好氧气袋等。