饮食忌口｜羊肉温补，哪类人群却应尽量避免？

　　在很多人的印象里，

　　羊肉滋补，还驱寒，

　　所以一旦感冒，很多人喜欢吃羊肉，

　　感冒期间真的能吃羊肉吗？

　　感冒最好不吃羊肉

　　羊肉的营养非常丰富，它还是中药食材的一种，经常吃羊肉的确可以滋阴助阳、益气补虚，从而起到促进血液循环的作用。尤其是在冬天，吃羊肉可以令体寒的人立马变得身体暖和起来。

　　但是我们需要同时知道的是，羊肉属于热量肉食，吃了还容易上火，不仅牙痛、口腔溃疡等上火症状的人不宜多吃，而且感冒的人也最好不要吃。因为感冒通常会伴有鼻涕发黄、痰多黏绸、咽喉肿痛、舌黄、舌燥、口干等热象，这个时候后如果吃了温补易上火的羊肉，很容易造成火上加油的现象，不仅不利于感冒恢复，还会大大加重感冒的病情。

　　感冒期间可以多吃一些肉类或蛋类来补充蛋白质。饮食应该以清淡为主，温热性食补都应该尽量避免。此外，感冒了也要避烟酒，避辛辣刺激的食物等。

　　哪些人不能吃羊肉

　　热性体质或炎性体质的人也不宜吃羊肉，这类人吃了很容易导致口干涩苦、烦躁失眠、或咽喉发炎等症状，也很容易导致感冒或者其他病情的发生。

　　还有患有肝病的人也最好不要吃羊肉，因为羊肉的温热性会加重肝炎病情的发展，而且羊肉里蛋白质的含量特别高，肝病患者吃了之后容易造成身体里蛋白质和脂肪指数偏高，也会大大加重肝脏负担，严重的还会诱发其他的疾病。因此肝病患者最好忌口不要吃羊肉。