日期：2017-02-21点击：269

莴笋，又名莴苣、千金菜、香马笋，是冬春主要蔬菜之一。常言道春令莴笋似黄金，由此可见莴笋的营养和保健作用有多高。营养学专家推荐春天要经常食用莴笋。 营养保健功效： 1、防癌抗癌 莴笋中含有一种芳香烃羟化酯，

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日期：2017-02-17点击：368

现在， 三四十岁的年龄血管现象越来越普遍，吃得好、运动少、压力大以及熬夜、烟酒等不良生活习惯，正严重危害着人们的血管健康。脑梗、心梗，给人的生命安全造成很大威胁。这个时候，除了遵医嘱服药外，还应该多吃

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日期：2017-02-09点击：237

健康生活来自良好的生活习惯，但是我们在炒菜的过程中可能会有某些不良习惯，这不仅仅会影响自身的健康，还会给家人带来不利。以下总结的是常见的不良炒菜陋习，仔细看看，你膝盖中枪了吗? 油炸食物剩下的油炒菜：

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日期：2017-02-05点击：227

大过年的，家家户户免不了在餐桌上准备着各种零食待客，坚果更是必不可少，而且种类繁多，比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等。不同的坚果都具有较高的营养价值，而且也具有神奇的养生功效，但是再怎么营养、再怎么好

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日期：2017-02-04点击：237

一转眼，年初八就到了，这一两天人们都返回工作岗位上班、开业。经过一段时间的吃吃喝喝，假期过后特别容易引发节日综合症，它具有一定普遍性，尤其上班族是易感人群。 据专家介绍，节日综合症是指生活不规律导致人

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日期：2017-02-03点击：220

立春是一年中的第一个节气，立开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。此刻嫩如金色软如丝的垂柳芽苞，泥土中跃跃而试的小草，正等待着春风吹又生，而律回岁晚冰霜少，春到人间草木知，形象地反

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日期：2016-05-12点击：266

说到冬季养生食物，多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤。其实，寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥，这个养生方法不但能增加食物的多样性，还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰，有助你舒服过冬。 冬季除了适当增加衣服，

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日期：2016-01-07点击：253

冬季正是山药当季的时候，很多人都会用山药熬粥、煲汤和当主食放入火锅，这些习惯更像是传统，其实这样做是非常符合季节的要求的，山药，特别是新鲜山药，很适合冬季食用，不仅是因为其功效多样，更是因为它的功效对

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日期：2016-01-05点击：221

民谚有言：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。这句话除了道出白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。其实，白萝卜还有不少好搭档，有的可以营养互补，有的能让滋补功效加倍。 白萝卜+梨 可润肺、清热、化

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日期：2016-01-04点击：297

面条不仅营养可口，而且烹调简便，但食用面条时如果加入蔬菜少，营养就不够了。 华南烹饪 黄大师提醒，吃面条需要科学搭配蔬菜，选择单位重量或体积相同条件下营养素含量更高，尤其是维生素和矿物质含量更高的蔬菜，

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