日期：2015-12-12点击：197

冬天喝点热汤，既美味又养生。广西华南烹饪学校中国烹饪大师黄盛告诉我们，在汤里放几片陈皮，不仅能改善味道，能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。 陈皮，其实是我们平时所吃的橘子的皮，由于其放置的时间越

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日期：2015-12-12点击：227

陈皮是柑橘等水果的果皮经干燥处理后所得到的干性果皮。其皮干燥后可久置。故称陈皮。也称贵老。外表面橙红色或红棕色，有细皱纹及凹下的点状油室；内表面浅黄白色，粗糙，附黄白色或黄棕色筋络状维管束，质稍硬而脆

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日期：2015-12-10点击：168

说到冬季养生食物，多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤，在我看来，寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥，这个养生方法不但能增加食物的多样性，还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰，有助你舒服过冬。 抗寒暖身。数九寒冬

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日期：2015-12-09点击：166

秋冬进补时节，人们吃火锅喜欢放些丸子，做一些鲜嫩香滑的虾肉丸是不错的选择，教你用五个小窍门，将虾丸做得Q弹嫩滑。 原料：虾仁、猪肉馅、葱、姜、鸡蛋、胡椒粉、盐、绍酒、椒盐。 做法： 1、虾仁挑去虾线，用清

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日期：2015-12-09点击：222

12月7日是二十四节气中的大雪。大雪时节前后气候干燥，特别是北方，室外冷燥、室内热燥，除了喝足汤水，还要每天吃一些清热润燥的食物，我向大家推荐莲藕。 藕含水分多、能量低，膳食纤维、维生素和矿物质丰富，常吃

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日期：2015-12-07点击：249

小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。 冬季养生菜1：小白菜 小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和

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日期：2015-12-07点击：142

一进入冬天，整个自然界草木凋零、冰冻虫伏，这是自然界万物闭藏的季节。 老子说人法地、地法天、天法道、道法自然。人是自然界的一部分，应顺应自然规律，这时人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当

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日期：2015-12-06点击：237

中医认为，黑色食物可以养肾。常吃黑米就对肾脏有保护作用。黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米，是一种理想的营养保健食品。 黑米的作用 黑米能明显提高人体

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日期：2015-12-03点击：212

冬季，室内外冷暖的交替使得感冒成为了家常便饭，一些朋友还因为感冒痛苦了好一阵，下面整理几条预防以及缓解冬季感冒的小贴士与大家分享。 预防冬季感冒的小贴士： 1.要有一个良好的生活习惯 俗话说，早睡早起精神

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日期：2015-12-02点击：187

人们生活工作压力大，应酬繁忙，这些人把身体过分透支，导致免疫力下降，因此也成为了肝炎的高发者。但其实肝炎并不可怕，可预防可治疗，而日常的一些食物也能起到解毒护肝的作用。 一、香蕉可防肠道出血 香蕉的种类

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