日期：2015-12-01点击：211

时下正是冬枣采摘、食用的季节。不过专家提醒，购买冬枣时要谨慎挑选，小心买到糖精枣。 营养师介绍，冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白。冬枣

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日期：2015-11-30点击：174

喝茶如今已经成为很多人的一种习惯，喝茶不仅可以修身养心，而且还有防病的作用。不过中医讲究适时而养，根据季节的变化来养生，而喝茶也是如此，春喝花茶、夏喝绿茶、秋喝乌龙茶、冬喝红茶，中医认为冬季养生之道，

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日期：2015-11-30点击：184

每到秋冬季，萝卜就成了餐桌上的宠儿。但你知道萝卜怎样吃才能营养又健康吗？ 萝卜含有丰富的营养成分，从中医的角度讲，不同的萝卜还有不同的养生特长：白萝卜有助补气和顺气，胡萝卜能补心、活血养血，青萝卜可以

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日期：2015-11-27点击：168

糙米稀饭刮脂肪 糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能降低脂肪和胆固醇。糙米中含锌很多，能改善皮肤粗糙。 外观完整，色泽黄褐色或浅褐色的散发香味的糙米最好。做糙米粥前，要先把

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日期：2015-11-26点击：230

1.韭菜粥:新鲜韭菜30～60克，大米100克，细盐适量。取新鲜韭菜，洗净切细备用。先将大米淘净，加清水适量煮粥，待熟时，调入韭菜、细盐等，煮为稀粥服食，每日1次。可补肾助阳、固精止遗、健脾暖胃。适用于脾肾阳虚

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日期：2015-11-25点击：233

每到冬季，医院里肠胃疾...

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日期：2015-11-25点击：248

人参是久负盛名的滋补品，久服轻身延年。然而在日常生活的餐桌上，也有很多食物其功效可与人参相媲美，堪称动物人参水中人参地里人参海中人参茶中人参等等，细细品味，趣味多多。 1、动物人参乳鸽、鹌鹑、鹌鹑蛋 乳

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日期：2015-11-25点击：213

饮食：多食清淡、少吃肥甘 除了防寒保暖外，饮食不节是导致慢性胃炎的一个主要原因，因此，饮食疗法就成为治疗慢性胃炎的重要方法之一。他介绍，患者须纠正不良的饮食习惯，节制饮食，多食清淡、少吃肥甘，对饮食中

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日期：2015-11-24点击：218

冬天是吃火锅的好时节，朋友聚餐少不了吃火锅。但是吃火锅也有讲究。很多人吃完火锅都会出现上火、消化道等问题。那么究竟如何健康吃火锅呢? 1、涮烫有顺序 在吃火锅涮烫时，最好先喝小半杯新鲜果汁，然后吃蔬菜，最

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日期：2015-11-24点击：671

我国是一个高盐饮食国家，用盐量居世界之首。我国有1.6亿高血压患者，食盐过多正是导致高血压多发的重要原因之一。世界卫生组织推荐，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过5克，其中包括通过各种途径（酱油、咸菜、味精

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