日期：2015-11-24点击：225

主料：土鸡、栗子 辅料：姜、桂圆、枸杞、料酒、盐 栗子桂圆炖土鸡的做法 1、把土鸡洗净切大块、栗子去壳、桂圆去壳、姜切片，枸杞用凉水侵泡洗净洗净捞起； 2、把土鸡凉水下煲里，加料酒大火烧开，转小火，撇去血沫

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日期：2015-11-24点击：131

主料；排骨500克，鸡腿菇300克。 辅料；葱，姜，盐，鸡精，料酒，胡椒粉。 鸡腿菇炖排骨的做法 1、准备好鸡腿菇和排骨，把排骨洗净，剁成块。 2、锅中注入水，加入料酒，下入排骨焯水。焯水后沥干水分备用。 3、鸡腿

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日期：2015-11-19点击：254

凉拌菜爽口，材料丰富制作简单，原汁原味营养损失还少，蔬菜生吃可以保存大量维生素和叶酸，怎不叫人爱呢？但什么蔬菜适合生吃，什么蔬菜需要用水滚过后才可以凉拌，什么蔬菜不适宜凉拌呢？这可有些讲究。 食材要讲

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日期：2015-11-17点击：203

材料：净土鸡1只，青木瓜200克，红枣25克。 调味料：姜片10克，精盐1小匙，米酒、鱼露各2小匙，鸡精、胡椒粉、香油各少许。 木瓜炖土鸡的做法 1、净土鸡用清水洗净，剁成3厘米大小的块，放入沸水锅内汆烫2分钟，捞出

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日期：2015-11-17点击：221

主料：羊肉250g，白萝卜250g 辅料：葱、姜、蒜适量、盐2小勺，鸡精半小勺 白萝卜炖羊肉的做法 1、羊肉清洗干净，切成大块备用； 2、白萝卜去皮洗净，切块备用； 3、葱姜蒜切片； 4、锅内放油，放入羊肉炒至变硬，加

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日期：2015-11-17点击：171

火锅的温度高、味道重，很多人在吃完以后不仅有胃肠不适的表现，还会出现口疮上火、牙龈肿痛、甚至烫伤或食道伤。如果仅是表面的口疮刺激还会引起患者的关注，但一旦出现看不见的食道伤，加上反复的食物刺激，很有可

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日期：2015-11-16点击：230

材料：排骨250克，生姜20克，鸡骨草10克 调味料：盐4克，鸡精3克 鸡骨草排骨汤的做法 1．排骨洗净，切块；鸡骨草洗净，切段，绑成节，浸泡；生姜洗净，切片。 2．锅中注水烧沸，放入排骨、鸡骨草、生姜慢炖。 3．两

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日期：2015-11-16点击：241

秋天最适合吃的就是海鲜，而烹饪海鲜时采取清蒸的方式最能保持其原汁原味。想做出美味的清蒸虾，需从挑虾开始讲起。 1. 挑虾：清蒸的虾要选用虾壳比较硬的虾， 这样蒸出来的肉质饱满而且能保持鲜嫩。相反，如果做油

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日期：2015-11-16点击：233

材料：鸡肉400克，银耳、淮山、莲子、枸杞各适量 调味料：盐5克，鸡精3克 银耳淮山莲子煲鸡汤的做法 1．鸡肉治净，切块，汆水；银耳泡发洗净，撕小块；淮山洗净，切片；莲子洗净，对半切开，去莲心；枸杞洗净。 2．

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日期：2015-11-16点击：154

寒冷的冬天，多吃些根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。冬季的常见蔬菜山药，含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒作用。特别适合身体

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