日期：2015-11-15点击：215

材料：排骨400克，藕300克。 配料：精盐1茶匙，生姜10克，红枣适量。 莲藕排骨汤的做法 1、排骨入开水锅焯水后捞出。排骨清洗掉浮沫后放入砂锅，放入生姜片，倒入清水大火煮开后改小火煮煨炖。 2、红枣用清水淘洗干

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日期：2015-11-15点击：165

材料：白萝卜300克、羊排500克、生姜一小块、小葱1根、黄芪15克 黄芪羊排汤的做法 1、将羊排剁成小块泡水，准备好小葱、生姜和黄芪。 2、取一炒锅放几片生姜，用中小火将羊排炒干。 3、取一大锅将炒干的羊排放入，再

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日期：2015-11-15点击：193

冬季，正是吃南瓜的好时候。南瓜对人体健康比较有利，具有不少功效。 1、增强免疫力：南瓜中的南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的

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日期：2015-11-15点击：239

秋季合理进补，不仅能弥补夏季的过度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力，为平安过冬做好准备。很多人服人参、鹿茸、阿胶等补益类药物进补，但吃后却上火了，出现烦热、消化不良等症状，这很可能是因为没用对。

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日期：2015-11-15点击：220

1、多吃水果蔬菜易胀气：蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便，反而会对肠胃造成刺激。 2

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日期：2015-11-11点击：209

主料：猪硬肋五花肉50克； 辅料：适量的青菜心、冬笋、芡粉、葱汁、姜汁、盐、熟蟹黄。 1. 首先取材要精。细嫩猪肉一大块，七分瘦三分肥，不可有些须筋络纠结于其间。切割之际最要注意，不可切得七歪八斜，亦不可剁

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日期：2015-11-11点击：223

主料：鱿鱼1条、花生60克 辅料：淀粉1勺、葱适量、姜适量、蒜适量 调料：植物油、食盐、芝麻油适量、生抽2勺、老抽1勺、陈醋1勺、料酒1勺、鸡精半勺、白糖1勺、胡椒粉半勺 1、鱿鱼只用身体中段。撕去外面的黑膜处理

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日期：2015-11-10点击：212

材料： 大米、莲心、里脊肉、姜丝、大葱。 做法： 1、大米淘洗干净，放入500ml水中浸泡2小时。莲心洗净备用。老姜切丝，大葱纵向剖开然后切丝备用。猪里脊切丝备用。 2、浸泡过的大米连同浸泡大米的水一同放入砂煲，

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日期：2015-11-10点击：140

古代医书提到形寒饮冷则伤肺，是说如果没有适当保暖、避风寒，或经常吃喝冰冷食物和饮料，则容易损伤肺部机能而出现疾...

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日期：2015-11-09点击：240

主料：鸡肉500g 土豆250g 辅料：五香、生抽、糖、醋、盐、鸡精、料酒、辣椒酱、生姜、生抽、青椒 做法步骤 1. 准备好所有食材，鸡肉洗净，切块。 2. 加入生姜丝，五香，糖，醋，盐，料酒，鸡精，腌制十五分钟。 3.

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