日期：2017-09-04点击：246

荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。都知荔枝吃多上火，容易得荔枝病，殊不知，荔枝也有健脾养胃、解毒止泻的功效，尤其是配合海鲜做菜，还能把荔枝的热

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日期：2017-09-04点击：233

是不是有时候会觉得口干舌燥，就是多喝水好像也解决不了，这个时候就需要我们多吃点润燥水果。不同的水果有不同营养价值和功效，今天推荐这五大食物，润燥排毒，多吃可养颜哦 橘子 柑橘大家都知道是秋季的美味水果，

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日期：2017-09-02点击：237

养生应该以预防为主，饮食以清淡为宜。为了平衡身体所需要的营养，也可以选择补充多种维生素，可适当多吃些清热降火、润肺利咽的食物，如柠檬搭配鸭做一道菜。 食材： 鸭1只或半只、新鲜柠檬1个、香油、食盐适量 做

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日期：2017-09-02点击：120

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有植物奶的美誉。 1.强身健体： 每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5

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日期：2017-09-01点击：113

三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能；可治消瘦、水肿、消化不良等症。 食材： 三文鱼1块、洋葱半个、香菇1朵、姜丝、蒜末少许、海鲜酱油1小匙、白糖少许、香菜末少许。 做法： 1、把三文鱼切大块；洋葱切丝；

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日期：2017-09-01点击：230

香蕉新吃法，听说这么吃，香蕉会更香!快来学学，让你吃香蕉的技能再升一级! 用料：香蕉、面包糠、鸡蛋。 做法：1.香蕉去皮、切段备用; 2.鸡蛋打入碗中，搅拌均匀; 3.将香蕉段裹上蛋液，再放入面包糠滚一圈，使香蕉均

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日期：2017-09-01点击：204

夏季既是万物生长的季节，也是骄阳似火的季节。此时，天阳下降，地热上蒸，天地之气上下交合，因此，夏季养生应根据万物生长，心气火旺的特点，注意饮食起居，尤其是饮食方面。 夏天为什么要多吃苦？ 中医营养学家认

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日期：2017-08-31点击：195

火爆腰花 特点： 火爆腰花是用猪腰制作的一道家常菜，属于川菜，质地细嫩，咸鲜醇厚。猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 主料：猪腰 辅料：莴笋 泡辣椒 姜 蒜

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日期：2017-08-31点击：152

芦笋，学名石刁柏，别名龙须菜，芦笋是一种营养丰富的蔬菜，被称为世界十大名菜之一，在国际市场上有蔬菜之王的美称，芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。 食材

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日期：2017-08-31点击：150

柠檬具有高度咸性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的帮助，其丰富的维他命Ｃ。柠檬不仅有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的功效，也能够预防癌症

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