日期：2015-08-04点击：174

暑是重要的致病外因之一。暑气太过，人体的发汗机制就会受到阻滞，体内就会有大量余热蓄积。暑热之邪影响到中枢神经系统的稳定，人就会精神萎靡不振、体倦神疲乏力，或心烦意乱、头晕眼花、辗转难眠等；影响到消化系

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日期：2015-08-03点击：195

人生病了或者刚生完孩子，鸡汤是必不可少的，但是看着油腻的鸡汤也会让人没有胃口了，其实做鸡汤要想不油腻还美味要切记五个关键点。 1、可以加些冬瓜、蘑菇之类的吸油的东西一起烧，就感觉不到油了。也可以加酸笋，

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日期：2015-08-02点击：228

在夏季，建议大家可以多摄入一些含有一些热量，并且可以作为清凉饮品的食物。下面跟大家分享一下几款夏季消暑饮品。 1、罗汉果普珥冰茶。原料：罗汉果1颗、普珥茶10克、蜂蜜5克。做法：罗汉果稍微敲碎，加普洱茶用开

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日期：2015-08-01点击：218

夏季肝火易盛，每天保持良好的心情和适当的运动是度过一个活力夏天的必备条件。除此之外，在饮食方面也要注意，多吃清淡的东西。 保持良好心情 保持良好的心情尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，

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日期：2015-07-31点击：182

夏季是吃西红柿的好时候，很多家庭的餐桌上，西红柿也是常客。很多人都知道它维生素C和番茄红素含量丰富，有营养，最好熟着吃等等，其实，西红柿中的番茄红素还有助降低肾癌风险。 番茄红素是一种天然抗氧化剂，存在

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日期：2015-07-30点击：237

盛夏时节，荷塘里翠盖红裳，荷香扑面。漫步荷塘，令人心旷神怡，留连忘返。荷叶清香独具，可消暑利湿，健脾升阳。荷叶含有一种荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。若用荷叶入馔，则荷香盈齿，清热解暑，

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日期：2015-07-29点击：200

告别春天，夏日伊始，万物繁茂，转眼夏至节气又快到来。新的时节养生达人又该吃什么了呢? 1、莲子养心 养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养

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日期：2015-07-28点击：272

芋头的淀粉含量近70％，其粉糯的口感，就是因为这个特性。一般情况下，芋头很难在烹煮的过程中入味。如果把油炸过的芋头拿去焖煮，虽然可以达到久煮不烂的效果，但并不好吃。因此，煮芋头的时候要靠酱汁这种外力，去

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日期：2015-07-27点击：197

鱼类是公认的健康食品，然而其特有的腥味也让很多人无法接受，怎样给鱼类去腥提鲜呢？为大家介绍几个技巧。 1.如果是整条鱼炖汤，可以先将鱼两面稍稍用油煎一下，鱼煎好后放生姜、料酒爆香。加冷水大火烧开，水烧开

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日期：2015-07-25点击：336

鱼肉富含丰富的蛋白质和多种微量元素，脂肪含量极低，而且肉质细腻易消化，是夏季肉类食材中的优质选择。常吃鱼肉，不光健康，而且美丽。在这个绽放美丽的夏季，大家的餐桌上，怎么能少了黄花鱼的身姿呢？ 黄花鱼的

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