日期：2015-07-24点击：192

俗话说小暑不算热，大暑三伏天，高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间饮食要特别注意，这时可多吃些西瓜、苦瓜、绿豆等具有消暑清热、滋阴补水作用的时令食品。 大暑前后是一年中最热的时期，人们经常会出

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日期：2015-07-23点击：225

鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们在日常饮食中比较喜爱的食物。鱼类种类繁多，大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼，其所含的营养成分大致是相同的，所不同的

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日期：2015-07-21点击：180

现代人工作压力大，饮食不规律，容易造成脾胃疾...

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日期：2015-07-20点击：164

夏季高温真是给大家烤个外焦里嫩，再也不用担心太阳能的水温不够了。脸上的汗也是湿了干干了湿，面对这么热的天，真是在心里喊了无数喊了我受不了了。不用担心，为你带来解暑神菜，让热浪来的更猛烈一些吧！ 1.绿豆

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日期：2015-07-19点击：176

夏季，各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市，从营养学的角度来说，选对食材就可以在夏季养生上事半功倍。广西华南烹饪学校中国烹饪大师黄盛提醒，各种豆类，价格亲民，而且营养丰富，不同的豆类对养生调理都会带来不同的好处

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日期：2015-07-18点击：159

在炎热难熬的三伏天里，如何祛暑降温是个重要话题。为大家推荐一款美食冬瓜老鸭汤，帮大家赶走闷热。 原料：一只处理干净的鸭子、一小碗薏米、一大块带皮的绿冬瓜、两个蜜枣、数片鲜姜。具体做法是，把薏米淘洗干净

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日期：2015-07-17点击：238

春困秋乏夏打盹，夏天的炎热总是让人精神不振、昏昏欲睡。夏季里时常打瞌睡、口干舌燥，多因脾虚湿阻引起，中医看来属于气阴两虚。可以试试生脉排骨汤或洋参木耳羹。 生脉排骨汤：麦门冬15克，西洋参5克，五味子5克

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日期：2015-07-16点击：194

夏天是杨梅的当令季,中医认为杨梅味甘酸、性温、无毒，归肺、胃经；具有生津止渴、涩肠止泻、和胃止呕、消食利尿的功效；可以祛暑浊气，预防中暑，是夏季养生祛暑之良品。杨梅中富含花青素和果酸,是养颜和减肥的理想

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日期：2015-07-15点击：251

进入夏季，腹痛、腹泻、食欲不振等问题很容易缠上脾胃虚弱的人。因此，护脾胃是我们夏季治...

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日期：2015-07-14点击：197

被人们誉为长寿菜的海带，具有高钙、高铁、高碘、高蛋白、低热量四高一低的特点。它含有多种有益于人体健康的营养和药用成分，中医入药时将海带称为昆布， 其味咸，寒，入肝、胃、肾、肺四经。具有软坚散结、消痰平

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