日期：2014-03-31点击：207

饭后吃水果。不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排出，饭后马上吃水果，水果会被之前吃

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日期：2014-03-29点击：201

煮鸡蛋看似简单，却不好把握火候，时间短了，蛋黄没熟；时间过长，鸡蛋变老不好吃。 其实，要想掌握煮鸡蛋的诀窍也不难：凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能比较完整地保存营养素。

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日期：2014-03-28点击：132

俗话说春困秋乏，犯春困，是人体的一种正常感受。到了春天，随着气温的升高。皮肤上的毛细血管和毛孔逐渐舒张，身体表面的血液循环开始活跃，全身的血液供应量比冬天明显增多。如此一来，春天可以流入大脑的血液逐渐

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日期：2014-03-27点击：195

春天有很多野菜新鲜上市，都有清热去火解毒的功效，比如马兰头、荠菜、蒲公英等。平时可以泡些枸杞喝，枸杞能养肝，而且不容易上火。 此外，菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目，但各自对应不同的火。菊花

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日期：2014-03-26点击：231

正所谓春眠不觉晓，随着春天的脚步一起来到的，还有似乎总也摆脱不了的春困，让我们昏昏欲睡，疲倦乏力。 春季气温升高，人体收缩一冬的毛孔、汗腺、血管开始尽情舒张，耗氧量不断加大，大脑等器官的供氧也显得力不

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日期：2014-03-25点击：205

中医认为在春季时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此我们要注意餐饮，把握好养生的好时机。不过，当人体新陈代谢不协调时，体内会出现某些元素的不平衡状态，致使早衰和疾病的发生。春季此时人体

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日期：2014-03-24点击：168

春季万物复苏，身体阳气开始一点点积聚，正是养精蓄锐的黄金时期。养肝这一说法自然就提到餐桌上来，除了应该合适选择衣物和保证睡眠之外，饮食上面的技巧也是需要掌握一二。 养肝的食物有很多种，富含蛋白质的食材

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日期：2014-03-22点击：226

随着人们快节奏的生活状态，社会压力的增大，肝胆病的患病率越来越高，其日常保健也广受关注。当今各种养生理论层出不穷，到底如何才能养护好肝胆？ 1、青色食物入肝：药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜

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日期：2014-03-21点击：201

正值三月中旬，是春笋上市初期，再过段时间，就是它最嫩，最好吃的时候，新鲜的春笋怎么挑： 优质春笋外形是胖乎乎的，笋叶呈大张状，整只笋略带弯曲。而且，好的春笋，底部肉质的颜色是白色，肉身结构紧密，毛孔粒

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日期：2014-03-20点击：199

早春时节，天气变化无常，稍有不注意就容易生...

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