日期：2014-05-09点击：175

现在正是吃草莓的时节，酸酸甜甜的草莓也是很多人的最爱。除了口感好外，原来吃草莓还能降胆固醇呢！研究团队选取了一组身体健康的志愿者，在他们每天的饮食中加入了500克草莓，坚持1个月。在试验前后，研究者分别抽

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日期：2014-05-08点击：236

特别饿的时候，如果恰好能有一块香甜的点心，人们一定会毫不犹豫地吃下去。很多人会觉得，甜食可以迅速补充体力，还能快速愉悦心情，是肚子饿后的好选择。 但其实，空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血

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日期：2014-05-07点击：148

每年5月5日或6日，太阳到达黄经45为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏过后，全国各地的气温就明显升高，许多地方都已经超过摄氏30度了。在这逐渐炎热起来的立夏季节，我们如何立夏养生呢？中医

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日期：2014-05-06点击：199

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。 1、蒸红枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳

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日期：2014-05-05点击：213

今日正式立夏，俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，古人认为，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日之平安。在部分地区有立夏九荤十三素之说，九荤为鲫、咸蛋、螺鰤、熄鸡、腌鲜、卤虾、樱桃肉；十三素包括樱桃、梅子、麦蚕、笋、蚕豆、矛

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日期：2014-05-05点击：212

春天气候温暖，夏天气候炎热，二者有很大的差别。在春夏之交过渡时期，根据中医学春夏养阳的原则，随着天气的变化，人们应加强养生保健，呵护好自身健康，以防罹患春夏之交的季节疾...

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日期：2014-04-30点击：182

五一小长假，踏青赏花正当时。在旅行中，自然环境、饮食等因素的变化，容易令一些游客患上旅游病，如花粉过敏、腹泻等。专家提醒，五一出游应了解一些常见的旅游病种类及预防方法。 赏花需防花粉过敏。花粉是一种主

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日期：2014-04-29点击：198

即将到来的立夏节气意味着炎热的夏季即将到来，人体消耗也随之加大。作为暮春与盛夏的过渡期，立夏前后要格外注意养生。 多喝粥汤有利补养，头痛、失眠、烦躁、坐立不安一到夏天，很多人就感觉浑身不适，专家认为，

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日期：2014-04-28点击：174

误区1：等级越高质量越好 一般来讲，油的等级越高，精炼程度也越高，一级油油中所含杂质非常少，但是某些营养元素也几乎没有了;四级油的精炼程度不是那么高，但油中含有丰富的胡萝卜素等。消费者可根据自己的需要选

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日期：2014-04-25点击：194

春夏交替时节，很多人的消化功能都逐渐变弱，有时吃几口饭就堵得慌，肚子胀得很。那么，饭后怎么做运动可以帮助肠胃消化呢？ 殊不知，主食是种天然消化药。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人

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