日期：2017-05-05点击：184

1.准备熬夜的话，晚餐吃的质量高一些，食物多样，至少保证蛋白质类的食物，从而避免半夜饿极了之后意志力下降，出现暴饮暴食。 2.晚饭后4小时左右吃一些健康的零食，整体的原则应是低热量、少脂肪、容易消化的各种食

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日期：2017-05-05点击：189

腐乳又被称为中国奶酪，传统中医认为腐乳性味甘、温，具有活血化淤、健脾消食等作用。现代营养学证明，豆腐在经过发酵后会得到更多利于消化吸收的必需氨基酸、烟酸，钙等矿物质。尤其发酵还能得到一般植物性食品中没

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日期：2017-05-05点击：135

1.保质期的概念 首先我们要明确保质期的概念。 根据《食品安全法》和有关标准规定（GB 7718-2011《食品安全国家标准 预包装食品标签通则》等），食品保质期是指食品在标明的贮存条件下保持品质的期限。在此期限内，

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日期：2017-05-04点击：141

俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，

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日期：2017-05-04点击：179

护肤除了需要适合自己护肤品之外，还有就是需要一种健康的生活方式。想要皮肤细致滑嫩不仅仅在护肤品上做功夫，还要在日常的生活方式上做一定的付出，比如说运动，比如说饮食。那要怎么吃，才能吃出细致滑嫩的肌肤呢

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日期：2017-05-04点击：138

上班族中午吃什么?在外面餐厅就餐虽然方便，但吃多了也会腻，而且天天吃价格也不便宜，于是很多人选择经济又实惠的自带午餐。自带午餐，也不能忽略营养，一定要考虑营养全面。 带饭族不能少了蔬菜。因为蔬菜可以提供

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日期：2017-05-03点击：153

天气渐渐变热，水果在夏季绝对是热销品，甚至有很多爱美的、崇尚节食减肥的人士将水果当成正餐。但是你可能不知道，有4种常见水果对胃部有伤害，胃不好的人要少吃，否则可能会让胃病癌变。 柿子 柿子不仅味道鲜美且

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日期：2017-05-03点击：116

走在大街上，我们常常会羡慕秀发飘飘的美女，感叹自己没有好秀发不说，更可恨的是原本就不好的头发又出现了脱发，可叫人如何是好，脱发掉发怎么办？除了黑芝麻，还要吃点什么来调理才能快速有效地生发呢？ 1、补充微

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日期：2017-05-03点击：129

很多人在饮用葡萄酒，尤其是干红葡萄酒时，觉得口感酸涩，喜欢兑点碳酸饮料，比如红酒加雪碧，啤酒加可乐等，以为这样酒被稀释了，可以降低酒劲。其实这样是很危险的，饮料中的二氧化碳会助纣为虐，在胃里放出的二氧

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日期：2017-04-29点击：209

爱美是女人的天性，脸面是美之首要所在！如果脸上长了斑，那就伤脑筋了，各种药膏、护肤品轮流上也不一定能祛除，或者治标不治本，隔段时间又反复。想要杜绝长斑，早预防早治疗非常重要。因此，要注重内在调理，即从

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