日期：2018-07-27点击：165

莴笋是一种四季常见的蔬菜，它的味道清新，有淡淡的苦香味，这对增进人的食欲是很有效果的，尤其夏天要多吃这种蔬菜。虾仁以其鲜嫩味美、清淡爽口、易于消化、补充精力、健脑养胃等优点深受人们的喜爱，它能快速缓解

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日期：2018-07-27点击：260

主料：鲈鱼1条。 辅料：姜丝、小红椒适量，豆腐乳4块、黄酒适量、老抽少许、清水适量。 湘乳烧鲈鱼的做法： 1、选用活鲈鱼一条，擦干水份，用勺子把刮去鱼鳞，清理出内脏。 2、在鱼背上打上工字花刀，将鱼头、鱼身、

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日期：2018-07-24点击：265

老南瓜营养丰富好多人都爱吃，一般我们都是做成南瓜饼或者是熬粥，但做成这道【银丝抱金球】，荤素搭配营养翻倍，准保一上桌瞬间就秒光。做法超级简单，还不学起来。 主料：老南瓜100克、里脊肉100克、粉丝30克。 辅

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日期：2018-07-24点击：245

黄鱼本身鱼刺就少，这种去骨的方法，谁都能做到的!而且黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，所以作为家常菜做给家人吃，真心不错的! 主料：小黄鱼4条、冬笋1个、雪菜适量、青蒜3根、胡萝

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日期：2018-07-24点击：207

材料：西红柿2个、鸡蛋2个、盐、黑胡椒 做法：1、西红柿洗干净，切掉顶端，用小刀沿边上划一圈，后中间划十字，西红柿的果肉很快就被取了出来; 2、弄好西红柿之后，将鸡蛋打到碗里，不要打散; 3、用勺子分别舀一勺蛋

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日期：2018-07-23点击：172

材料：鸡胸脯肉150克、玉米2个、胡萝卜半个、豆角少许、青瓜1个、洋葱1/4个、蚝油2大勺+1小勺、油1大勺+1小勺、淀粉少许 做法：1、鸡胸脯肉切片用刀背拍松，然后切丁;加1小勺蚝油、1小勺油、少许淀粉腌制; 2、将食材

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日期：2018-07-21点击：189

虎皮豆腐 食材：北豆腐300g，青椒1个，鲜红辣椒1个，水淀粉1小匙，花椒粉1/3小匙，酱油1小匙，香醋1/2小匙，白糖1/2小匙，盐少许，油适量 做法： 1、豆腐切成1cm厚的长方块，擦拭表面水分;青椒切成菱形块;鲜红辣椒切

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日期：2018-07-21点击：191

主料 草鱼1000克 袋装鱼酸菜一袋 野山椒10个 鸡蛋一个 辅料 干辣椒15个 鲜花椒10克 生姜一块 大蒜六瓣 大葱一段 白醋适量 料酒少许 盐适量 油适量 红薯淀粉适量 黑胡椒粉少许 做法步骤 1. 准备好原材料。 2. 酸菜切

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日期：2018-07-20点击：234

原料： 草鱼80条(约900克/条)。 调料： 花椒盐680克，菜椒汁4300克，料酒1500克，特制青椒卤水5000克，青菜椒碎150克，盐5克，味精3克，鸡精3克，花椒油4克、蒜末、姜末各5克、辣鲜露5克、蒸鱼豉油10克。 花椒盐制法

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日期：2018-07-19点击：168

材料：土豆2个、鸡蛋黄2个、胡萝卜1根、食盐少许、黄油30克、黑胡椒少许 做法：1、土豆去皮，切薄片，洗一下，不用擦干，放入盘中，微波炉高火4分钟，翻面继续4分钟至软烂，压成泥 ; 2、黄油入微波炉高火1分钟至融化

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