日期：2015-06-18点击：188

端午节临近，粽子市场又火爆起来。专家提醒，粽子怎么吃有技巧：糯米性温，可以暖胃，因此趁热吃可滋养脾胃，特别有益于脾胃虚寒者；但糯米做的粽子如果放凉后再吃，或者凉后再热了吃，就难消化以致伤脾胃了。 广西

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日期：2015-06-17点击：160

营养专家认为冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿消渴等症的食疗，还能解鱼、酒毒。冬瓜皮以利尿见长；冬

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日期：2015-06-16点击：239

早上吃苹果、梨、葡萄 早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。此时宜吃酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。 空腹不宜吃橘

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日期：2015-06-15点击：185

菜花不仅口味独特，更是一种保健蔬菜。古代西方人发现，常吃菜花有爽喉、润肺、止咳等功效，并且其价格不高，因此在西方有天赐的良药和穷人的医生的美誉。 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一

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日期：2015-06-13点击：195

每到夏季，很多人的胃口不好，常常是无病三分虚，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等苦夏症象。有些人还易发生胃肠道疾患。要避免这种情况，就必须做好饮食调节。 补充维生

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日期：2015-06-12点击：223

日前，荔枝大量上市，清新爽口很受大家欢迎。不过专家表示，民间有一颗荔枝三把火的说话，荔枝虽然清爽，但吃多容易上火。 荔枝虽好，但也不能贪吃。营养师介绍，荔枝最大的特点是甜。一般来说，水果的甜是由蔗糖和

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日期：2015-06-11点击：191

番茄是生活中比较常见的食物，可当水果即可生吃也做菜熟吃，具有极高的营养价值。可消除疲劳增进食欲，更能防上冠心病等常见疾病的发生。 番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素。维生素C可以预

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日期：2015-06-10点击：221

冬瓜鸡汤有健脾益气、利水消肿的好处，适合慢性肾炎所引起的肢体水肿者食用，不过因每个人的体质、症状不完全一样，使用药膳前应向中医师咨询后再食用。 【原料】泽泻、车前子各6 克，茯苓、薏仁各9 克，红枣5 粒，

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日期：2015-06-10点击：243

夏季天气赣州炎热，人们很容易上火，那么我们如何调理合理的饮食呢？针对夏日五种不同的脏腑之火可以选择以下食疗方法来降火。 一、喝莲子汤去心火：取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包裹)，加冰糖适量，水煎

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日期：2015-06-09点击：182

在中医学里，一般将高血压病归入眩晕、头痛等范畴，但由于个体耐受的差异，有些高血压病患者自体感觉并不明显，甚至没有任何不适症状。葛根属于手太阴脾经、足阳明胃经之要药，脾胃为津液之本，阳气之宗。因此，葛根

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