日期：2015-06-06点击：182

保持营养平衡。科学证明，只有保持营养平衡，才能拥有一个健康的体魄，使大脑处于最佳功能状态。那么如何在饮食上保持营养平衡呢？其基本原则是：坚持荤素搭配、粗细结合、主副兼顾，食用品种多样化，不偏食不挑食。

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日期：2015-06-04点击：173

再过两三天就要高考了。在这段时间里，参加高考的学子们正以高昂的斗志，拼搏的精神，集中精力，认真复习功课，在这关系到孩子前途的关键时段，合理饮食非常重要。 中医认为思虑伤脾胃，久之可导致脾气虚弱，出现不

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日期：2015-06-03点击：220

初夏正是蚕豆应市和尝鲜的黄金季节，蚕豆营养丰富，含有人体必需的八种氨基酸，尤其是磷和维生素的含量也较高，为一般干豆所不及。蚕豆还是低热量食物，热量低于其他豆类，因而是肥胖者减肥及高血压、心脏病患者的最

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日期：2015-06-02点击：240

考前吃什么才能让考生保持体力充沛，精神饱满？才能在考试时不会出现记忆力减退等现象？ 一、深海鱼。富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记

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日期：2015-06-01点击：180

萝卜在我们平时的菜品里面少不了它的踪影，对于萝卜的喜爱，是大有人在。通常情况下，我们只是把萝卜作为一道菜品来补充身体营养的吸收，其实，对于萝卜来说还有很多的保健功效，不同的萝卜有着不同的功效哦。广西华

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日期：2015-05-31点击：199

距离中高考越来越近了，对考生来说，不但知识、能力上要准备充分，身体健康状况更尤为重要。看在眼里，急在心头的父母最关心的问题便是，给孩子吃什么才能保证营养充足、精力充沛？怎样才能保持机体的最佳状态去迎接

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日期：2015-05-29点击：204

随着高考日益临近，有的考生由于情绪高度紧张而导致夜间失眠。为此，营养专家建议考生们晚上喝点安神粥，以有助于睡眠。 1、小米粥：小米适量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米可健脾和胃安神，其色氨酸及淀粉含量很高，

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日期：2015-05-28点击：155

1、运动养生应适量 夏初是运动的最佳时节。遵循勿大汗，以养脏气的原则，湖畔园林做些户外活动，以养阳强体。最好在醒来后，搓热双手，做做简单的面部按摩，叩齿、拉耳、拉伸一下四肢，是非常必要的晨练，可帮助火气

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日期：2015-05-27点击：169

高考越来越临近，考生们的压力也越来越大，很多人的情绪也进入紧张焦虑、患得患失的状态，这些情志也会降低考生的睡眠质量，造成临考前精力不足，影响高考的正常发挥。中医对这种情况有几款食疗方可以帮助考生改善睡

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日期：2015-05-26点击：213

银耳为真菌植物门真菌银耳的子实体，银耳是由许多薄而多皱褶的扁平形瓣片组成，一般呈菊花状或鸡冠状，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳含有较多的胶质，能吸收大量水分，干燥后强烈收呈角质状，硬

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