日期：2015-05-25点击：166

洋葱属于百合科植物，营养价值颇高，有辛辣味。由于它含有一种挥发油，可刺激消化腺分泌，有健胃及助消化的功效，故可增进食欲，防止便秘。 洋葱含有二烯丙基二硫化合物，能降低血脂，常吃洋葱可以防止动脉硬化。洋

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日期：2015-05-24点击：160

夏季，暑气盛行，绿豆汤成为了很多人必选的消暑佳品。确实，绿豆汤的确有消暑的功效，能够清热解毒止渴。但是，喝绿豆汤是有讲究的，不是任何时候喝都行，也不是任何人喝都行。只有清楚明白绿豆汤的禁忌所在，才能让

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日期：2015-05-23点击：159

芒果果肉细腻，风味独特，是著名的热带水果，素有热带果王之美誉。 芒果营养丰富，含有人体必需的糖、蛋白质、维生素及钙、磷、铁等多种营养成分。芒果的维生素含量高于一般水果，能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防

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日期：2015-05-22点击：210

夏天即从立夏之日起，到立秋之日止，一般指阴历四月至六月。《黄帝内经》曰：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。中医认为，夏季是人体新陈代谢旺盛的时期，要注意防暑降温、祛湿养阳。 少吃油脂多喝水 中医认为

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日期：2015-05-21点击：215

梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生...

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日期：2015-05-20点击：180

天气越来越热，很多人又开始食欲不振了，不妨试试下面几款凉拌菜吧。 1、凉拌莴笋丝。原料：莴笋1根、红椒半个。调料：盐1/2茶匙、白醋1茶匙、糖半茶匙。做法：莴笋去皮，切成5厘米长的细丝，红椒清洗干净后去籽，也

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日期：2015-05-19点击：237

蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。 而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基

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日期：2015-05-18点击：246

桑葚，又称桑仁、黑武葚、桑实、桑果等，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，我国大部分地区均有栽培，每年4～6月，桑葚呈红紫色时采收，晒干或略蒸后晒干备用。成熟的桑葚质油润，富有糖性，味微酸而甜，入食以个大、肉

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日期：2015-05-15点击：252

1、海带炖鸭。先将海带切成方块，鸭剁成小块。然后，用开水把鸭和海带烧开，捞去浮沫，加入葱、姜、料酒、花椒调味，用中火把鸭炖烂，再加适量的精盐。海带炖鸭能有效地降低胆固醇、排除放射性物质。 2、醋熘绿豆芽

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日期：2015-05-14点击：312

黄色食物能加强脾脏之气，促进和调理新陈代谢，还有维护脾胃安康，维持脾主运化、主升清、脾统血的功用。下面将具有健脾养胃功能的黄色食物介绍如下。 1、南瓜健脾胃促食欲 南瓜性味甘、温平、无毒，能够温体、润肺

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