日期：2019-02-19点击：279

通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其实有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食，就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦！

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日期：2019-02-19点击：239

1、薏米 推荐理由：薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。 薏米莲

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日期：2019-02-19点击：160

大家日常中经常会购买香蕉食用，但是你们知道食用香蕉有多少好处吗？ 第一，调控血压。香蕉含有大量的钾，具有调控血压，预防中风的功效。 第二，预防便秘。香蕉；里含有的膳食纤维，对于通畅肠胃，预防便秘等有很好

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日期：2019-02-19点击：225

在日常生活中有许多烹饪小窍门，如果能够熟练掌握后，会让你做菜烹饪事倍功半，味道还很好。 巧去菜腻味的技巧 在烹调脂肪较多的肉类或鱼类时，如加入一点啤酒不仅能帮助脂肪溶解，而且还会使菜变得清淡爽口，香而不

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日期：2019-02-19点击：190

冬季养肝护肝吃什么好？冬季进补很多人会选择一些高营养高能量的食物，但过量食用这类食物会导致肝脏负荷，无法及时排出毒素，所以进补的同时要不忘吃一些护肝的食物促进肝脏排毒哦。 1、醋 《本草纲目》说，醋散淤

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日期：2019-01-31点击：194

冬季喝葡萄酒虽然有诸多益处，但是如果饮用不当，也会对身体造成损害，爱喝红酒的人要小心警惕。 冬季喝葡萄酒需注意3个雷区 1、熏制食品搭配葡萄酒 冬季，不少地方的居民喜好将鸡肉、牛肉、猪肉等各类肉类烟熏或腌

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日期：2019-01-31点击：149

女人如花，鲜艳绚烂却总有凋零时，留住青春是每个女人的梦想。最好的保养品不在美容院，而是藏在菜市场中。 养气补血 枣。性温味甘，健脾补血，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等

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日期：2019-01-22点击：258

怎样才能健康地吃火锅呢？每个人体质不同，适合的火锅锅底也不同，最好根据个人情况选择锅底。 清水或清汤锅底 中医最推荐的选择，白水里加一点葱、姜、海米、香料，不添加油脂，这样的汤底几乎没有热量。清汤中会有

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日期：2019-01-22点击：234

早餐是我们一天中最重要的一餐饭了， 早餐的选择必须要注意选择好。 有些食物是不能在早餐的时候吃的， 你知道有哪些吗？ 这些不建议当成早餐吃： 1、过凉的果蔬汁 很多女性会在早餐的时候榨一杯果汁来喝。虽然说果

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日期：2019-01-22点击：238

1、晚餐要少 在一日三餐当中，晚餐最应该吃少，不能超过全天营养的百分之三十，更加要远离大鱼大肉。 2、粗细搭配 晚上虽然要清淡一些，但是也不是完全不吃肉食，可以适当吃一些好消化的海产品，此外，要多吃蔬菜跟

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