日期：2015-10-26点击：236

秋季养生注重滋阴润燥，应注意调理脾胃，而薯类食物如土豆、番薯等有健脾益气的功效，其中土豆还可以消炎、解毒。我们常见的薯类包括马铃薯、红薯、木薯、山药、芋头、豆薯、魔芋等根块类植物，它们富含淀粉，B族维

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日期：2015-10-25点击：204

主料：海鲈鱼一条、西兰花、干红朝天椒、白芝麻适量、盐、白胡椒粉、五香粉、料酒、辣椒粉、干淀粉、清水、花生油、干面粉适量、花生油适量 香辣鲈鱼做法： 1、鲈鱼治净，斩下头尾，分开鱼肉和鱼骨，鱼肉片成薄片备

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日期：2015-10-25点击：242

酸甜可口的柚子，毫无疑问是秋冬季的当家水果。别小看这不起眼的柚子，下面为大家总结出吃柚子的六大好处。 1.保护心脏：美国发布一项研究称，每天吃一个柚子能让人体内的坏胆固醇含量降低15.5%，甘油三酯含量降低27

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日期：2015-10-25点击：178

材料:腊肉、萝卜干 配料：食用油、大料、辣椒、葱头、料酒、酱油、盐、鸡精、香油、 做法： 一、咸萝卜干清洗干净，用水浸泡3-4小时，泡好的萝卜干捞出备用； 二、腊肉温热水洗净后隔水蒸熟，蒸熟后冷却切成小丁，葱

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日期：2015-10-25点击：376

木瓜是很多人喜欢的水果，但挑选时应该注意什么呢？那么小编分享下挑选木瓜经验。 看：表皮光滑，瓜蒂鲜绿。一般情况下，表面光滑的木瓜比较好吃，有裂痕或者有伤的容易腐烂，最好不要...

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日期：2015-10-23点击：235

清炒土豆丝或干煸土豆丝是不少吃货的至爱，但这都称不上是吃土豆丝的最高境界。试想把土豆切成粉丝般纤细，再微炸成金黄色，入口酥脆的感觉是不是很奇妙？这正是这道美食奇妙之恋的奇妙之处，还有多种复合口味在味蕾

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日期：2015-10-23点击：200

主料：小河虾350克 辅料：油80毫升、生抽30毫升、料酒15毫升、白糖10克、葱花适量、生姜10克 油爆虾的做法： 1.虾洗净，剪去虾须； 2.准备生姜和葱花，用30毫升的生抽和12克白糖调匀待用； 3.热锅油温十分热加入2片

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日期：2015-10-22点击：264

俗语说：秋风响，鲤鳍痒。金秋时节，鲤鱼肥嫩，正是食用的好时光。 民间历来把鲤鱼当作鱼中上品。鲤鱼的营养价值较高，据测定，每100克鲤鱼肉中，含蛋白质20克、脂肪1.3克、碳水化合物1.8克，并含有多种维生素和人体

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日期：2015-10-22点击：172

主料：芹菜350克、猪肉200克 辅料：食盐10克、水淀粉适量、豆瓣酱1勺、酱油1勺 芹菜炒肉片的做法： 1.准备食材、调味料； 2.芹菜去根，菜叶摘掉，芹菜杆洗净切段，放入食盐腌制5分钟，洗净沥干水分； 3.猪肉切片，瘦

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日期：2015-10-21点击：231

黄秋葵：强肾植物 黄秋葵开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。经科学研究，黄秋葵具有强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。 菜花和莴笋：预防感冒 菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽要高3-4

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