日期：2015-08-07点击：208

主料：鸡半只 辅料：干辣椒150g、麻椒25g、葱、姜片各少许 调料：料酒10ml、酱油10ml、鸡精1小匙、白糖1小匙、盐1小匙、油300ml 做法： 1.将鸡洗净后切成2-3cm的小块，干辣椒中间切1-2刀备用。 2.将鸡块放在碗中，加

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日期：2015-08-06点击：249

喝汤好处很多，但也有一些误区，我们应尽量避免。 1、喝汤不吃渣 将鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%-15%，还有85%以上的蛋白质仍留在渣中。其实，经过长

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日期：2015-08-06点击：175

主料：腊鸡250克、红辣椒200克、腊肉250克 辅料：盐1茶匙、生抽2克、油10克、味精2克 操作步骤： 1.切好的腊肉，腊鸡，红辣椒，有蒜瓣放点蒜瓣和姜米； 2.先炒腊肉，将腊肉里的油煸出； 3.放进腊鸡丁炒匀，淋点酱油

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日期：2015-08-05点击：202

主料：猪里脊肉 300克 辅料：油 50毫升、盐2克、淀粉10克、料酒8毫升、白糖5克、豆瓣酱 5克、彩椒30克、芹菜10克 操作步骤： 1.猪肉洗干净切成片，加盐、料酒搅拌均匀腌制十分钟； 2.彩椒、芹菜择洗干净，彩椒切成块

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日期：2015-08-05点击：4338

炎炎夏日，人们活动多、爱出汗，血压也容易波动起伏。此时，要格外注意生活调养，下面的4种食物，就是平稳血压的夏季四剑客。 芹菜：甘苦，性凉，归肺、胃、肝经。有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣

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日期：2015-08-04点击：174

暑是重要的致病外因之一。暑气太过，人体的发汗机制就会受到阻滞，体内就会有大量余热蓄积。暑热之邪影响到中枢神经系统的稳定，人就会精神萎靡不振、体倦神疲乏力，或心烦意乱、头晕眼花、辗转难眠等；影响到消化系

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日期：2015-08-04点击：229

材料：杏鲍菇、香葱、蒜、姜、干红辣椒、花椒、酱油、醋、白糖、淀粉、鸡精、盐、油 操作步骤： 1、杏鲍菇洗干净，切成小丁； 2、蒜切片，干辣椒切段，葱切粒，姜切末，花椒洗净代用； 3、把酱油一勺，醋半勺，白糖

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日期：2015-08-03点击：195

人生病了或者刚生完孩子，鸡汤是必不可少的，但是看着油腻的鸡汤也会让人没有胃口了，其实做鸡汤要想不油腻还美味要切记五个关键点。 1、可以加些冬瓜、蘑菇之类的吸油的东西一起烧，就感觉不到油了。也可以加酸笋，

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日期：2015-08-03点击：329

材料：鸡（半只） 配料：田七、枸杞、干香菇、生姜、葱 调料：白胡椒粉、绍酒、盐 做法： 1 活鸡宰杀后处理干净，斩成小块。 2 枸杞洗净，田七切片，生姜切大片，葱切段。 3 干香菇泡软后，冲洗干净里面的泥沙，去掉

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日期：2015-08-02点击：228

在夏季，建议大家可以多摄入一些含有一些热量，并且可以作为清凉饮品的食物。下面跟大家分享一下几款夏季消暑饮品。 1、罗汉果普珥冰茶。原料：罗汉果1颗、普珥茶10克、蜂蜜5克。做法：罗汉果稍微敲碎，加普洱茶用开

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