日期：2015-08-02点击：247

原料：杏鲍菇2个、青红椒少许、油、椒盐 做法： 1.杏鲍菇洗净，切成均匀的片状，青红椒切成末。 2.不粘锅小火预热，加入适量食用油烧至约七分热。 3.下入切好的杏鲍菇，煎至底部微黄时翻面。 4.较均匀地撒上椒盐，继

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日期：2015-08-01点击：218

夏季肝火易盛，每天保持良好的心情和适当的运动是度过一个活力夏天的必备条件。除此之外，在饮食方面也要注意，多吃清淡的东西。 保持良好心情 保持良好的心情尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，

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日期：2015-08-01点击：196

用料 主料:腊鸡400克、蒜3瓣、红尖椒1个 辅料:食盐1/2小勺、酱油2克、植物油15克、味精2克、水适量 操作步骤： 1.鸡切丁，尖椒切丝，蒜切片； 2.锅中放油，油热后先炒腊鸡炒匀； 3.倒进蒜片，可适当放点食盐让蒜片和

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日期：2015-07-31点击：7651

原料： 草鱼一条：约1400克，豆芽半斤 调味：芝麻，香油，香菜，陴县豆瓣, 花椒, 干海椒, 葱段,姜片,蒜片,泡红椒,甘草, 香叶, 山奈, 砂仁, 豆蔻, 草果少许, 酱油,米酒，淀粉，盐，鸡精 做法： 1.鱼杀完，洗净，片成

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日期：2015-07-31点击：182

夏季是吃西红柿的好时候，很多家庭的餐桌上，西红柿也是常客。很多人都知道它维生素C和番茄红素含量丰富，有营养，最好熟着吃等等，其实，西红柿中的番茄红素还有助降低肾癌风险。 番茄红素是一种天然抗氧化剂，存在

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日期：2015-07-30点击：237

盛夏时节，荷塘里翠盖红裳，荷香扑面。漫步荷塘，令人心旷神怡，留连忘返。荷叶清香独具，可消暑利湿，健脾升阳。荷叶含有一种荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。若用荷叶入馔，则荷香盈齿，清热解暑，

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日期：2015-07-29点击：197

主料：鲍鱼250克 辅料：酱油2勺、蒜4瓣、细香葱1根、红葱头2小粒、植物油3汤匙、食盐适量 操作步骤： 1.鲍鱼用刀贴着将鲍鱼从壳上取出，摘除内脏洗净； 2.在鲍鱼表面划十字花刀，用食盐搓洗赶紧，然后重新加点食盐和

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日期：2015-07-29点击：200

告别春天，夏日伊始，万物繁茂，转眼夏至节气又快到来。新的时节养生达人又该吃什么了呢? 1、莲子养心 养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养

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日期：2015-07-28点击：271

原料：苦瓜半根、猪肉200克、黑木耳100克、生粉5克、食盐5克、生抽3克、蚝油5克、水淀粉5克、植物油1汤匙。 做法： 1.苦瓜冲洗干净，用小刀在里面转一圈，挖出瓜籽和瓜瓤。 2.横切成一个个稍厚的苦瓜圈。 3.烧一锅水

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日期：2015-07-28点击：244

原料：冬瓜1大块、干虾仁1把、食盐3克、酱油3克、小葱2根、胡椒、植物油少许。 做法： 1.将洗净的冬瓜去皮切成方块，在去皮的一面打上十字花刀。 2.将干虾仁泡在清水中十分钟。 3.在烧热的锅中倒入适量的油，将准备

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