日期：2017-12-22点击：117

特点： 含有丰富的磷脂，有益于增强人体细胞活力，促进人体造血功能，能有效降低血脂，胆固醇，预防动脉硬化。 主料：毛豆 风琴鱿鱼 茶干 辅料：油 盐 生抽 蒜瓣 红椒 做法： 1.准备好食材。 2.毛豆洗净沥干水分;茶

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日期：2017-12-22点击：88

制作材料： 主料河鱼干200克，青辣椒1个，红辣椒1个，辅料油6毫升，盐3克，料酒2毫升，生抽3毫升，生姜3克，蒜5克，香葱20克。 制作方法 1.准备食材：河鱼干、青辣椒、红辣椒、香葱等食材; 2.红辣椒、青辣椒、香葱分

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日期：2017-12-21点击：220

特点： 色金黄，鲜咸酥嫩，芡汁清亮，味道适口。 主料：五花肉 荸荠 葱姜蒜 鸡蛋 花椒 八角 大葱 辅料：盐 酱油 热水 鸡精 白胡椒 料酒 淀粉 白糖 做法： 1、五花肉剁成馅后加入葱姜蒜。 2、继续把肉剁的细些。 3、

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日期：2017-12-21点击：219

特点： 枸杞山药蒸糕，美容养颜味道清甜，老少皆宜。 主料：鲜山药 大米粉 辅料：牛奶 蜂蜜 果糖 黑芝麻 枸杞 做法： 1、山药削皮洗净，切成小块。 2、放入搅拌机里搅成泥。 3、然后加入牛奶。 4、加入蜂蜜。 5、再

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日期：2017-12-20点击：130

尖椒肥肠是四川达县的一道特色小吃，出锅后的的尖椒肥肠香脆鲜嫩，微辣爽口，色、香、味俱全。是许多爱喝酒男士的下酒菜。香辣爽口。 食材准备 鸡肉、肥肠、竹笋、芹菜、青椒、红椒、大葱、生姜、味精、盐、鸡精、味

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日期：2017-12-20点击：117

制作材料： 主料猪肉500克，大米100克，辅料姜适量，蒜1颗，豆瓣酱2勺，食盐1茶匙，老抽2茶匙，水160ml。 制作方法： 1.将大米装入研磨杯中，打成粉末状。 2.将猪肉切片，姜蒜切末。 3.锅中放少许食油，放入豆瓣酱炒

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日期：2017-12-20点击：176

制作材料： 主料大蒜适量，对虾一盘，白砂糖一勺，盐一勺，料酒一勺，生抽一勺，小葱两根。 制作材料： 1.准备一些大蒜子，用刀背拍一下，轻松去掉外皮，然后放入压蒜蓉器里压成蒜蓉。手剁的也行，不过没有压出来的

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日期：2017-12-19点击：144

材料：腊鱼 700g 香葱2棵、大蒜6瓣、姜1块、干辣椒若干、花椒30粒 调料：白砂糖30g、生抽2大勺、陈醋1大勺 做法：1、葱切段、蒜切碎、干辣椒切段、姜切丝; 2、腊鱼切2cm左右宽的块，用温水浸泡30分钟; 3、白砂糖中调

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日期：2017-12-19点击：143

食材：生蚝、韭菜、鸡蛋、姜 做法： 1、将生蚝去壳，锅中放水倒入1勺料酒，放入姜片，烧至8、9成热时，倒入蚝肉，煮约5-8秒钟，关火，蚝肉捞出，沥净水分; 2、韭菜摘净，清洗去掉有泥的根部，切小段备用; 3、鸡蛋打

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日期：2017-12-19点击：265

洋葱对人体是非常好的，家里做饭用到洋葱的地方很多，比如洋葱炒牛肉等等，而且洋葱用来凉拌也很可口。 但是洋葱处理起来有些麻烦，切的时候特别容易辣眼睛。 下面给大家推荐几种厨艺技巧，避免切洋葱的时候辣眼睛流

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