日期：2014-09-27点击：144

许多人在入秋之后开始膳食进补，但医生提醒，随着人们生活水平的不断改善，越来越多人却因为盲目进补导致营养过剩。因此，秋季进补应防止营养过剩。 专家指出，秋天进补要掌握适度的原则，可适当增加营养物质的摄入

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日期：2014-09-24点击：169

金秋时节，干燥的气候，早晚温差大，市民应该如何养生？秋季养生多喝粥，下面给大家推荐6款适合秋季保健的养生粥，大家可以参考。 猪肝粥 材料：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝

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日期：2014-09-24点击：143

主料:山药1根、鸡脯肉150克 调料：胡萝卜1根、彩椒、葱姜、盐、生抽、白糖、胡椒粉、淀粉、花生油适量 做法： 1.山药、彩椒洗净切粒，胡萝卜洗净去皮切小圆片； 2.鸡肉切小块，放生抽、糖、胡椒粉、淀粉、盐腌制； 3

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日期：2014-09-23点击：259

用料：猪肉馅500克、鸡蛋1个、荸荠50克、淀粉10克、色拉油适量、食盐少许、姜10克、料酒10毫升、生抽30毫升、老抽10毫升、香油5毫升、小葱10克、胡椒粉5克、水适量、白糖10克 操作步骤： 1、马蹄去皮切成细小的碎粒

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日期：2014-09-23点击：166

俗话说：一夏无病三分虚，夏季身体过多的耗损应在秋季及时补充。立秋之后气温逐渐转凉，但人极易出现倦...

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日期：2014-09-22点击：221

材料：鲜虾15只、红彩椒、葱、橄榄油、大蒜10瓣。 做法： 1、鲜虾剪去须子，去除虾线，虾背部开一刀，别切断，用刀背将虾拍得舒展开。 2、红彩椒切丁，大蒜切末备用； 3、锅内开小火倒入橄榄油，放入蒜末。 4、小火

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日期：2014-09-22点击：223

材料：牛腱子肉、土豆、番茄调味料、红萝卜、洋葱 操作步骤： 1、把牛腱子肉切大块，土豆，红萝卜，洋葱切滚刀块。 2、热锅凉油，把土豆，红萝卜，洋葱放入煸炒，然后再把牛肉放入。 3、只需要炒的牛肉两面都稍稍变

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日期：2014-09-22点击：170

秋风起，蟹脚痒，你知道怎么正确吃螃蟹吗？ 吃鲜活的 河蟹死后，体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中，会使食用者出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。因此，河蟹要吃鲜活的。 现蒸现吃 吃蟹最好现蒸现吃，万一吃不完，剩下

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日期：2014-09-22点击：275

喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。 提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有

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日期：2014-09-20点击：267

原料：鸡肉、香菇、盐、生姜、葱、枸杞、、料酒、荤油、鲍鱼汁、胡椒粉 做法： 1 、鸡肉洗净后，里外抹少许盐。 2 、香菇泡发，洗净，切丝。 3、 将鸡脚和鸡头塞进肚子里，同时放进香菇、生姜、葱、料酒。 4 、将整

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