日期：2014-09-10点击：165

秋天，各种色彩诱人、味道鲜美的水果摆在我们眼前，其中有五种水果不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。 葡萄，抗氧化之王 葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病

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日期：2014-09-09点击：190

材料：排骨、姜、老抽、花生、葱、盐、八角 操作步骤： 1、把骨排放清水里泡一泡，去血水。 2、花生挑选后洗净。把花生放锅里焯水。 3、烧姜葱水，加入排骨焯水。把焯水后的花生和排骨加入高压锅内胆。 4、加入姜葱

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日期：2014-09-09点击：223

枣是一种营养价值高的食品，其实吃枣也是有忌讳的，一起来看看有哪些吧。 1、红枣是滋补保养佳品，可以常常食用，但切忌过量，食用过量会引发胃酸过量、腹胀等问题。枣皮消化起来比较困难，需要细嚼慢咽。 2、红枣的

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日期：2014-09-09点击：191

材料：排骨、玉米、南瓜、胡萝卜、盐、料酒、姜 操作步骤： 1、排骨洗净放烧开的开水里焯水去腥。 2、南瓜切块，玉米切块。胡萝卜切滚刀。 3、焯水后的排骨洗净备用。切几片姜备用。 4、放排骨，姜下去煮至沸腾。 5

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日期：2014-09-09点击：175

我们经常见很多人吃完饭后，就泡上一杯茶。也常听人说，吃得油腻了喝杯茶消化消化。其实这种做法和说法都是不科学的，饭后喝茶不利于健康。 饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了消化液，从而影响

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日期：2014-09-05点击：242

每年的7月~10月是吃葡萄的最佳季节，不同的葡萄，也有不一样的功效，葡萄怎么吃最好呢？下面我们请来了营养师为您介绍葡萄的营养价值。 营养师说：营养认为葡萄有补气血、强筋骨和利小便功效。主治肺虚咳嗽、心悸盗

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日期：2014-09-04点击：228

原料；新鲜鱼头（半个）、豆腐（2方块） 配料：大蒜（2粒），姜（适量）、香葱（2根） 调料：油、盐、糖、胡椒粉、料酒、甜面酱 做法： 1、鱼头洗净，剁成长方块，用除了甜面酱以外的调料腌制入味。 2、豆腐切成麻将

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日期：2014-09-04点击：207

对于忙碌的上班族来说，不少人以喝果汁代替吃水果。其实，喝果汁也有一定的技巧，除了要注意果蔬的合理搭配及含糖量外，也应该选择适合秋季饮用的果蔬汁。 有些果蔬含有一种会破坏维生素C的酵素，比如：胡萝卜、南瓜

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日期：2014-09-03点击：556

材料：光鸡（1只）、鲍鱼（6只） 配料：姜片、葱段、蒜头 调料：冰糖、蚝油、鲍鱼汁、生抽、白糖、麻油、胡椒粉、老抽 做法： 1、光鸡斩件，下少许生粉拌匀。 2、鲍鱼起肉，切刀花。 3、烧热油锅，爆香配料，下料酒

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日期：2014-09-03点击：233

夏秋交替，感冒是常见的疾病，很多人习惯自己买点感冒药来应对感冒，中医认为药疗不如食疗。感冒时不妨喝点茶或粥类的食品，有助于解表、发汗、散热、祛风寒、解暑，促进感冒的治愈。下面就为大家推荐几款缓解感冒的

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