日期：2018-08-01点击：105

材料：整鸡、姜蒜、黑胡椒、盐、老抽、生抽、蜂蜜 做法：1、整鸡一只清洗干净，淋干水份，撒少许盐，用手给鸡里里外外按摩一遍，把盐涂抹均匀; 2、蒜切末，姜切末，用温水泡上姜蒜末，加适量老抽，加适量生抽; 3、把

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日期：2018-08-01点击：200

材料：鸡胸肉300克、青椒150克、红辣椒2个、蒜适量、姜适量 做法：1、鸡胸肉切...

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日期：2018-07-31点击：131

原料：新鲜鲩鱼1条1700克，四川酸菜100克，鸡血50克，红薯汤粉100克，高汤750克，熟芝麻10克，香菜10克，干辣椒5克，干淀粉10克。 调料：盐8克，鸡精10克，菜子油20克，麻辣味红油50克，野山椒20克，葱段、姜片、蒜

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日期：2018-07-27点击：150

莴笋是一种四季常见的蔬菜，它的味道清新，有淡淡的苦香味，这对增进人的食欲是很有效果的，尤其夏天要多吃这种蔬菜。虾仁以其鲜嫩味美、清淡爽口、易于消化、补充精力、健脑养胃等优点深受人们的喜爱，它能快速缓解

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日期：2018-07-27点击：235

主料：鲈鱼1条。 辅料：姜丝、小红椒适量，豆腐乳4块、黄酒适量、老抽少许、清水适量。 湘乳烧鲈鱼的做法： 1、选用活鲈鱼一条，擦干水份，用勺子把刮去鱼鳞，清理出内脏。 2、在鱼背上打上工字花刀，将鱼头、鱼身、

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日期：2018-07-24点击：246

老南瓜营养丰富好多人都爱吃，一般我们都是做成南瓜饼或者是熬粥，但做成这道【银丝抱金球】，荤素搭配营养翻倍，准保一上桌瞬间就秒光。做法超级简单，还不学起来。 主料：老南瓜100克、里脊肉100克、粉丝30克。 辅

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日期：2018-07-24点击：230

黄鱼本身鱼刺就少，这种去骨的方法，谁都能做到的!而且黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，所以作为家常菜做给家人吃，真心不错的! 主料：小黄鱼4条、冬笋1个、雪菜适量、青蒜3根、胡萝

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日期：2018-07-24点击：191

材料：西红柿2个、鸡蛋2个、盐、黑胡椒 做法：1、西红柿洗干净，切掉顶端，用小刀沿边上划一圈，后中间划十字，西红柿的果肉很快就被取了出来; 2、弄好西红柿之后，将鸡蛋打到碗里，不要打散; 3、用勺子分别舀一勺蛋

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日期：2018-07-23点击：151

材料：鸡胸脯肉150克、玉米2个、胡萝卜半个、豆角少许、青瓜1个、洋葱1/4个、蚝油2大勺+1小勺、油1大勺+1小勺、淀粉少许 做法：1、鸡胸脯肉切片用刀背拍松，然后切丁;加1小勺蚝油、1小勺油、少许淀粉腌制; 2、将食材

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日期：2018-07-21点击：171

虎皮豆腐 食材：北豆腐300g，青椒1个，鲜红辣椒1个，水淀粉1小匙，花椒粉1/3小匙，酱油1小匙，香醋1/2小匙，白糖1/2小匙，盐少许，油适量 做法： 1、豆腐切成1cm厚的长方块，擦拭表面水分;青椒切成菱形块;鲜红辣椒切

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