日期：2014-12-25点击：186

由于天气转寒，人们的食欲旺盛，食量增加，使胃及十二指肠的负担加重。因此，要合理饮食，避免暴饮暴食。冬天吃火锅，既暖和又美味，但火锅吃多了当时不易察觉，易造成暴饮暴食，胃病随之而来。因此，每餐吃的量均衡

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日期：2014-12-23点击：181

冬季，被寒风吹得缩手缩脚的人们越来越热衷于美味的羊肉，民间有冬至到，羊肉俏之说，认为羊肉能助阳御寒且营养丰富，冬季是吃羊肉进补的最佳季节，如果将羊肉与某些药物合并制成药膳，则健身治病功效更高。 中医学

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日期：2014-12-21点击：190

要想蒸出香气扑鼻、粒粒晶莹的米饭，广西华南烹饪学校告诉你4个私家小技巧，千万不要错过哦！ 一、米水比例要恰当 蒸之前，先把米在冷水里浸泡1个小时，让米粒充分吸水，这样可以缩短加热时间，减少营养损失。若蒸白

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日期：2014-12-19点击：177

萝卜营养丰富，所含的核黄素及钙、铁、磷等，比梨、橘子、苹果高，尤其维生素C的含量比苹果高10倍，比梨高18倍。中医认为：萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经；具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；明朝李时

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日期：2014-12-18点击：162

鲫鱼有多种吃法，尤以炖汤最为普遍。说到炖汤，鲫鱼有3个好搭档，那就是白萝卜、豆腐和冬笋，用它们分别与鲫鱼炖汤，不但味道鲜，而且营养好。 白萝卜和鲫鱼炖汤有温中下气、健脾利湿的功效。鲫鱼富含动物蛋白质、维

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日期：2014-12-17点击：172

冬日漫漫，寒风凛冽，餐桌之上少不了进补食品。也许有人会问，什么食品最适合在冬天食用，对人体有益？根据中医学五行学说和天人相应观点，在冬天，就吃而言，最能发挥保健功效的，莫过于黑色食品。 传统养生十分注

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日期：2014-12-16点击：236

冬季养生的要义在于平衡，即促进身体的平衡以及与外部环境的和谐。传统养生古已有之。民谚就有春捂秋冻、冬吃萝卜夏吃姜等在民众中拥有广泛认知度和可行性的养生之道。因此，为了体现本版的服务功能，今天我们就请专

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日期：2014-12-15点击：340

冬季养生，中医讲究清补。清补不仅可以润燥泻火，还可以增强体质，储存能量，是万全之策。冬季气候干燥，虚火较旺，很多人易发生口腔溃疡或便秘等不适。因此，在饮食中，不妨有针对性地多食下列三款药膳粥： 1、百合

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日期：2014-12-13点击：242

忙忙碌碌一整天，一身疲劳睡不醒困扰不少上班族。中医认为，若人体的气血阴阳虚衰或不足，正气失去平衡，轻则疲劳，重则得...

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日期：2014-12-12点击：203

入冬以后，全国很多地区，尤其是华北地区干燥少雪，雾霾频发，很多人出现了肺热感冒症状，尤其是孩子更易中招。一般来说，当出现以下情况时，提示孩子体内火热已经形成，要及时清肺泄热：咳嗽不止、眼屎多、口气重、

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