日期：2016-10-18点击：5713

食材：鱼肉400g，嫩豆腐1块，盐、淀粉、香油、葱花适量 做法：1、将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。 2、将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐+煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、

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日期：2016-10-18点击：6855

原料：小火龙果皮1只，迷你小南瓜1个，平菇2-3片，菠菜1-2颗，沙拉酱适量。 做法：1、平菇煮熟后切丁；小南瓜煮熟或蒸熟后，取其中一小部分切丁就够用了；火龙果皮切丝；菠菜择洗干净后用开水烫一下。 2、所有处理好

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日期：2016-10-17点击：2162

食材：鸭子半只、芹菜或青菜适量、蒜头适量、盐适量、味精适量 做法：1、鸭子半只去皮，取胸肉和鸭胸骨架，小骨头部位，鸭大腿肉，以上部份肉多，和少许姜骨头一起剁碎，（无明显骨头，可先剁骨头，再一起剁肉），带

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日期：2016-10-17点击：6067

食材：鸭子半只、菠萝半只、即食豌豆50克、葱1段、姜1块、盐2克、料酒15克、生抽10克、蚝油10克、淀粉适量 做法：1、菠萝去皮切...

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日期：2016-10-17点击：6306

原料：木瓜1个、牛奶适量、白糖适量、干桂花若干 做法：1、木瓜去皮去籽切小块，放入榨汁机打成汁，也可以把木瓜切成小块放入纱布内，用挤压的方式挤压出木瓜汁。 2、将榨汁机打好的木瓜汁透过滤网倒出。由于榨汁机

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日期：2016-10-15点击：7681

原料：丝瓜500克、鸡蛋100克、红椒10克、盐10克、胡椒粉5克 做法：1、丝瓜去皮切成4厘米左右的段，用小勺挖去中间的瓤，不要挖透留1厘米厚左右。 2、红椒切成沫，鸡蛋打到碗中，加入清水、盐、胡椒粉，搅拌均匀备用

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日期：2016-10-15点击：5387

原料：板栗30粒、莲藕1个、黑加仑一把、土冰糖60克、银耳1朵 做法：1、板栗煮沸去皮，莲藕切片，泡发银耳后掰碎，土冰糖敲碎。 2、大火煮沸后转小火加盖子炖1小时。 3、出锅前添加洗净的黑加仑。...

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日期：2016-10-15点击：6958

原料：鸽子300g 辅料：油、盐、党参、北芪、红枣、蜜枣、桂圆肉适量 制作方法： 1.鸽子宰杀干净后在热水中焯烫一下。 2.准备药材：党参、北芪、桂圆肉、枸杞。 3.准备红枣和蜜枣，泡发银耳。 4.把步骤2中的药材清洗

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日期：2016-10-14点击：3099

原料：山药3根、蓝莓果酱2茶匙、鲜蓝莓果适量、椰蓉适量 做法：1、山药洗净切段，上锅蒸熟。 2、蒸熟的山药稍微晾凉，去皮。 3、把去皮的山药放入保鲜袋，用擀面杖滚动碾成泥状。 3、在山药泥加入蓝莓果酱和蓝莓果粒

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日期：2016-10-14点击：5466

原料：莲子、银耳、薏米、枸杞子、冰糖、水适量 做法：1、将薏米、银耳去根、干莲子去芯洗净后分别用清水浸泡。 2、薏米、莲子、银耳倒入高压锅内加入适量的水，待高压锅上气后压缩机35分钟。 3、压好后的汤加入洗净

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