日期：2014-12-11点击：164

材料：羊肉200克、京葱200克、大蒜头、花椒粉、黄酒、酱油、盐、醋、植物油、麻油少许。 做法： 1.将羊肉切成大薄片，京葱切成旋刀块，爆炒后就会变成片。 2.将京葱块、植物油、酱油、盐、酒、花椒粉、羊片拌和在碗

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日期：2014-12-11点击：154

冬季以进补为主，不过由于如今大家的饮食水平都比较高，饮食上更应养宜适度、养勿过偏。而药补、酒补等，则最好在医生指导下进行。 大白菜是大雪节气的时令菜，因为大白菜里含有丰富的维生素C，能很好地养护我们干燥

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日期：2014-12-10点击：162

材料：鱿鱼、青椒、洋葱、红朝天椒、姜蒜、郫县豆瓣、盐、糖、料酒、鸡精 做法： 1、鱿鱼处理干净，将鱿鱼须切段，鱿鱼身撕去膜，反过来，里面朝上刀身倾斜45度，切出3-4mm间隔的条，记得不要切断; 2、将鱿鱼转方向

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日期：2014-12-10点击：227

原料： 主料：猪小排适量 冬瓜1块 辅料：色拉油适量 冰糖适量 葱适量 姜适量 蒜适量 八角适量 桂皮2节 调料：料酒2勺 生抽1勺 老抽2勺 冬瓜烧排骨的做法： 1.排骨洗净，入开水锅中焯去血沫，再清洗干净； 2.冬瓜去皮

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日期：2014-12-09点击：278

冬季是滋补的好时节，此时进补最能达到养生的效果，但是过多的进补也是不可取的，那么怎么进补合适呢？华南烹饪大师推荐冬季滋补甜品汤，既是甜品也是滋补汤，两全其美，冬季养生必备的佳品。 酒酿圆子 材料：醪糟、

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日期：2014-12-09点击：590

材料：猪肉（3两）、豆腐（2盒）、葱（2根）、冬菇（2朵） 调料：亚麻籽油、盐、糖、酱油（各适量） 做法： 1、将瘦肉剁好；加入冬菇碎与葱末一起拌匀。 2、将已拌好的肉用胡椒粉、糖、盐、油腌十分钟，后用生粉捞均

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日期：2014-12-08点击：196

多吃鱼对老人冬季养生颇有好处。营养专家提出，老年人在冬季多吃鱼类等富含维生素A的食品，死亡率能减少65%。美国科学家经动物实验也得出结论，维生素A有增强免疫、保温祛寒的作用，能增强老年人的抵抗力，使其少患

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日期：2014-12-08点击：158

食材： 排骨300克，萝卜300克，大枣，枸杞，大葱，生姜，大蒜，盐适量，花生油适量，生抽少许，料酒适量，白醋少许 做法： 1、准备好原材料，萝卜去皮洗净，排骨斩成小块； 2、锅里放入适量水，加入适量料酒和几片生

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日期：2014-12-07点击：145

秋冬季节温差变化大，是疾病的多发季节，所以进补、调养保健身体是十分必要的。营养专家提醒，饮食宜补不宜腻，肠胃病患者家中应常备具有双向调节肠胃动力的保济口服液。 营养专家表示，虽然天气早晚凉爽，进补宜清

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日期：2014-12-07点击：241

食材： 牛腩一块，萝卜一个，姜适量，葱适量，盐适量 做法： 1、将牛腩洗净； 2、将萝卜去皮切块待用； 3、冷水将整块牛腩入锅，烧开，撇去浮沫； 4、加几片姜，文火炖一个小时； 5、捞起牛腩，切成适量的大小； 6、

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