日期：2014-11-25点击：160

主料：牛肉、大米、糯米(各适量) 调料：葱、姜、香叶、八角、花椒、小茴香、、排骨酱、油(、盐、生抽、料酒(各适量) 1、牛肉切片，葱姜切碎。 2、将蒸肉粉所需要材料放入平底锅中小火焙炒。 3、将牛肉加腌料腌上。 4

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日期：2014-11-25点击：216

夏天天气炎热，稍微一动就会大汗，多喝水，这谁都能理解。冬天气候寒冷，人又不经常活动，似乎也就没必要喝那么多水了，而实际上，天越冷越要多喝水。 冬天，人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消

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日期：2014-11-24点击：208

主料：土豆、鸡蛋 调料：培根、胡萝卜、玉米、豌豆、洋葱、肉末、番茄酱、味极鲜酱油、盐、胡椒粉、食用油(各适量) 操作步骤： 1、把胡萝卜、洋葱、培根切小粒，猪肉剁成末； 2、土豆去皮，擦成细丝，加入一个鸡蛋后

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日期：2014-11-24点击：226

主料：羊肉、板栗 调料：葱姜、盐、糖、生抽、老抽、料酒、八角、香叶 操作步骤： 1、羊肉切块，加葱姜焯水。板栗剥皮备用。 2、大葱切段姜切片，准备八角和香叶。 3、水性调料包括一勺老抽，两勺生抽，一勺料酒，固

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日期：2014-11-24点击：203

乳制品含钙量较高，能补充充足的钙，可强壮骨骼和牙齿，是钙的最好来源。不过，喝牛奶也要养成良好习惯，牛奶不能空腹饮用。空腹饮用会造成乳糖沉淀积块，不利消化吸收，甚至腹泻，而且空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白

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日期：2014-11-23点击：200

原料：鸡腿300克，葱2棵。 调料：红露酒3大匙。 做法： 1.鸡腿洗净，放入滚水中煮熟，捞起，留下汤汁备用。 2.将熟鸡腿放入碗中，加红露酒和适量水腌2小时，取出切块，摆放盘中。 3.葱洗净、切丝，撒在鸡腿上。 4.锅

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日期：2014-11-23点击：247

初冬时节，天气干燥。外界气温较低，北方暖气开始供暖，南方也有很多人在用空调或电热毯，人体内往往内热散发不畅，火起萧墙。这时就得找准起火点，清除内热。 肺热雪梨银耳羹 表现：肺和人体内的水液息息相关，因此

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日期：2014-11-21点击：190

营养专家认为，对于都市白领亚健康人群来说，冬季饮食一定要注意少吃咸味的东西，增加苦味的东西以养心。 多吃营养丰富、热量较高的食物御寒，进行适当的温补：比如多食羊肉、牛肉、海参、狗肉、鹿肉、乌鸡、栗子、

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日期：2014-11-21点击：270

主料：扇贝 调料：龙口粉丝、彩椒、葱花、蚝油、豉油、料酒、食用油、蒜。 操作步骤： 1、冰鲜扇贝自然解冻，去除内脏取贝肉。 2、粉丝用温水泡约30分钟至软，捞起沥干；彩椒切小粒、蒜切末，香葱切葱花。 3、蒜末碗

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日期：2014-11-21点击：191

主料：鹅肉 调料：八角、花椒、桂皮、香叶、丁香、料酒、鸡精、盐、葱。 操作步骤： 1、鹅肉半片，洗净，沥干，先用盐在表面均匀擦上一层，加料酒，葱，姜片，所有香料一起。 2、用保鲜袋装好，冰箱冷藏48小时。 3、

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