日期：2014-12-05点击：227

原材料：海参1～2条、羊肉100克、生姜3片、粳米50～100克 烹调方法： 1、将海参以40℃温水泡软后，剪开参体，除去内脏，洗净，再用开水煮30分钟左右，取出后用凉水浸泡至软，宜反复冲洗并更换凉水，注意不要沾油腥。

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日期：2014-12-05点击：315

茶是国饮，寒冷的冬季，泡上一杯功夫茶小酌，既解渴消食，又是件风雅的消遣。然茶水虽好，冬季喝茶却也有很多讲究。 冬季宜喝红茶 有清热效果绿茶宜在夏天喝，冬季最好喝红茶、乌龙茶、普洱等发酵、半发酵茶。绿茶性

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日期：2014-12-04点击：176

天然的罗汉果是青绿色，晒干后外壳呈黄褐色，直径5~8厘米，像没有绒毛的猕猴桃。我国广西的罗汉果却在广东备受青睐，广东人有种说法：罗汉果，去痰火。道出了罗汉果的实质。 中医认为，罗汉果性凉味甘，有润喉、祛痰

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日期：2014-12-04点击：180

老姜味道虽然比较辛辣，但是正好能驱走冬天的寒气；而且在鸭肉和辣椒的烘托下，鲜、香、辣、脆，那是相当入味，相当的好吃。 烹制材料 材料：鸭肉：（半只）、红椒（适量）、青椒（适量）、老姜（150g） 调料：刀嘜

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日期：2014-12-03点击：260

随着天气渐渐转冷，大多数人都喜欢吃肉来增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗秋冬的寒冷。但是，一些素食却是秋冬进补的宝贝，它们虽然价格便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少肉食无法比拟的。 芋

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日期：2014-12-03点击：239

主料：鲜活石斑鱼1条 调料：葱丝20克，姜20克，精盐5克，豉油皇汁60克，芝麻油0.5克，花生油50克。 做法： 1、将石斑鱼放在砧板上拍晕，放入热水中略烫、取出，用清水过冷后，打清鱼鳞。 2、将鱼鳃和内脏清理干净，

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日期：2014-12-02点击：174

主料：鲫鱼(一条)、白萝卜(半个) 调料;生姜(4片)、葱(2根)、盐(1/4茶匙)、料酒(1/2茶匙)、水(适量) 操作步骤： 1、鲫鱼除去内脏，撕去肚子里的黑膜，洗净，背上分别划几刀。 2、白萝卜切丝、姜切片，葱切段备用。 3

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日期：2014-12-02点击：235

冬天，很多人会出现特别怕冷的现象，怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等；钙在人体内含量的多少，可直接影响心...

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日期：2014-12-01点击：167

主料：乌鸡半只、干香菇二两 辅料：红枣一两、生姜一块、枸杞50g 、蒜一个、鸡精10g盐 操作步骤： 1、乌鸡半只 洗净； 2、香菇 红枣 枸杞子 蒜 姜 洗净； 3、将水放水砂锅 煮沸； 4、放入乌鸡 大火煮十五分钟 再放入

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日期：2014-12-01点击：196

经常操作电脑，易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。在饮食方面，要多吃含钙量高、有益骨骼的食品，以减轻电脑操作对骨骼的伤害。除了奶制品中含有大量的钙外，黑芝麻是补钙的很好来源，其补钙、养生效果

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