日期：2014-11-03点击：206

秋天多风、气候干燥，稍不注意就会被感冒发烧盯上，这时应该选择一些容易消化的滋补食物，粥就具备了这个功能。每天早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的

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日期：2014-10-31点击：259

材料：腊肉(150克)、干笋(100克) 调料：青蒜(100克)、红尖椒(1个)、干辣椒(适量)、生抽(适量)、盐(适量) 操作步骤： 1、将腊肉入锅煮半小时，捞起切片待用。 2、笋干提前用水泡好。 3、青蒜，辣椒切好待用。 4、起油

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日期：2014-10-31点击：188

中医认为，杏仁药、食都可，在摄生汤方中常有南北杏之称。南杏产于南方，味略甜，有润肺、止咳、滑肠等功效，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。北杏则有苦味，多用于药用，具有润肺、平喘的功效，对

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日期：2014-10-30点击：222

原料：香菇10几朵，猪里脊肉200克，青椒一个，盐，生抽 ，胡椒粉，料酒，淀粉，葱，姜 做法： 1、里脊切粗丝，用生抽、料酒、胡椒粉、油、盐和淀粉腌制一下。青椒和香菇切丝； 2、锅中放油，油热后放葱花和姜丝爆香

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日期：2014-10-30点击：214

秋天，我们的身体会随着季节产生一些变化，也有了一些新的需要，那么我们究竟应该为它们准备一些什么食材呢？ 花生调心养心 花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管，而且花

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日期：2014-10-29点击：208

十月正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首...

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日期：2014-10-29点击：169

材料：草菇(约100克)、蘑菇(约100克)、竹笋(约50克)、冬菇(6-8朵)、红萝卜(1/2条) 调料：姜(3-4片)、蒜片(3-4片)、盐(适量)、糖(适量)、胡椒粉(适量)、玉米粉(1茶匙)、清水(1汤匙)、料酒(适量) 操作步骤： 1、冬菇水

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日期：2014-10-28点击：229

在日常的生活中煲汤熬粥甚至打豆浆时，加几颗红枣总能起到画龙点睛的作用。然而，怎样才能挑到优质的红枣呢？ 据食品专家介绍，选购红枣，首先要看手感，捏的干燥不黏手、有紧实感的比较好；其次，要看形状，优质红

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日期：2014-10-28点击：199

材料 乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量 做法 1、将乌鸡纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出。 2、砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。 3、红枣和枸杞

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日期：2014-10-27点击：257

材料：杏鲍菇（2根）、五花肉末（适量）、青红椒（各半） 调料：黄酒、黄椒酱、浓鸡汤、盐、生抽、糖 操作步骤： 1、五花肉去皮,切小片；杏鲍菇洗净切条状；大蒜瓣切片；彩椒切片。 2、烧热油锅,油温四成热时。把杏

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