日期：2014-08-14点击：224

材料： 鱿鱼、葱、干辣椒、蒜、鸡精、料酒、水淀粉、醋、生抽、油、盐、芝麻油 操作步骤： 1、青辣椒切菱形片、干辣椒擦净去蒂根、葱切段、蒜切片备用； 2、鱿鱼去膜洗净后，平铺在案板上，改成十字花刀，切成小段备

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日期：2014-08-14点击：219

距离今年中秋节只有不到一个月的时间，大量的橘子也随之上市那么我们如何的健康的吃好橘子呢？ 1、一天最多吃3个 每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草

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日期：2014-08-13点击：7316

原料；新鲜鱼头（半个）、豆腐（2方块） 配料：大蒜（2粒），姜（适量）、香葱（2根） 调料：油、盐、糖、胡椒粉、料酒、甜面酱 做法： 1、鱼头洗净，剁成长方块，用除了甜面酱以外的调料腌制入味。 2、豆腐切成麻将

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日期：2014-08-13点击：228

夏末秋初，正值新姜开始上市。同时混进市场的还有老姜，甚至之前被曝出来的硫磺姜，挑选时如何做到火眼金睛呢？ 嫩姜一般指新鲜带有嫩芽的姜。姜块柔嫩，水分多、纤维少，颜色偏白，辛辣味淡...

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日期：2014-08-12点击：275

主料：笋干、老鸭 调料：料酒2汤匙、盐适量 1、笋干洗净，放入煮沸的开水里浸泡两小时或更长，泡至发软，捞起冲净，沥干水，切段； 2、洗净宰好的老鸭，斩大块，汆水捞起； 3、将8碗水倒入瓦煲烧开，放入笋干，武火

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日期：2014-08-12点击：171

经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基...

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日期：2014-08-11点击：188

立秋了，金风送爽，酷暑渐消。经过一个夏天的暑热熏蒸，人们的身体需要得到恢复。中医上讲肺主秋，立秋养生应当遵循润燥、补肺、养阴、多酸8字法则。推荐几款立秋养肺美食。 一、红枣秋梨汁 食材：无核红枣80克，鸭

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日期：2014-08-07点击：204

材料： 猪小排500克、冬瓜400克、薏米20克、芡实米20克、食盐5克、姜1块、料酒2汤勺、水适量 操作步骤： 1.冬瓜去籽后清洗干净去皮、切大块； 2.薏米和芡实用清水浸泡下； 3.生姜切片； 4.煲一锅水加入2汤勺的料酒一

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日期：2014-08-07点击：7548

立秋预示着夏季的炎热将持续。而立秋后秋燥也会日渐发威，我们的身体这个时候也容易起火，尤其是对于那些喜欢熬夜的人更是如此。在这里提醒大家，降火也要注意分清部位，这样才能对证降火。 中医认为，夜间应该是阳

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日期：2014-08-06点击：234

夏季因环境温度高，湿度大，易感湿邪。营养师表示，夏季饮食摄养宜清淡，忌油腻，一些食物有祛湿效果，可以一试。如薏米有养胃润肺祛湿止泻的功效。同时，薏米也是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，特别

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