日期：2014-07-18点击：236

主料：家鸡、蘑菇 调料：葱、姜、干辣椒、大料、花椒粉等均可、酱油、料酒、盐、食用油、 操作步骤： 1：准备材料：家鸡一只、切块，用开始料、汤5分钟，用自来水冲洗数遍，去血水、腥味。 2：准备好晒干的臻蘑菇，

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日期：2014-07-18点击：219

小暑刚过，各地即将迎来最难熬的大暑。陆续出现桑拿天，稍不注意就会出现中暑症状。 一般情况下，中暑的人会感到恶心、头晕、头痛，伴随着会有呼吸困难、心跳加速、皮肤潮红等。如果出现中暑的症状，一定要在阴凉的

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日期：2014-07-14点击：164

起居有常，即起居和作息应有规律。有的书刊中常谓慎起居或起居时。从人类的基本生活规律来讲，要求人们按照日出而作为，日落而息的原则安排自己的生活，以适应一日之内昼夜晨昏的阴阳消长变化，保养人的精神，使人精

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日期：2014-07-14点击：204

主料：草莓 辅料：鸡蛋1个，牛奶80克，可可粉10克，鲜牛奶 调料：食盐少许，黄油50克，白砂糖30克 做法： 1、隔冰水打发500g鲜奶油； 2、戚风蛋糕切分成两片，先取一片抹奶油； 3、铺一层草莓，再抹上奶油； 4、盖上

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日期：2014-07-13点击：147

喜欢养生的朋友们可能在日常生活当中都曾思考过这样的一个问题，那就是水果应该饭前吃还是饭后吃呢？实际上，饭后两个小时吃水果，效果最佳。如果一吃完饭就吃水果，并不能起到帮助消化的作用。 人们习惯在饭后食用

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日期：2014-07-13点击：173

荔枝甘甜鲜美，营养丰富，含水量多，但却不可贪吃。如果一次吃得过多，尤其是空腹食用，容易让人陷入健康风险。 荔枝含糖量约为16.6%，且大部分为果糖，在含糖量相同的情况下，果糖比例高的水果会更甜，这也是许多人

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日期：2014-07-13点击：176

材料 主料：北豆腐1盒 辅料：蒜苔3根、花生仁100g 调料：食盐1/2茶匙、酱油2汤匙、鸡精1茶匙、料酒几滴、香醋1汤匙、淀粉1汤匙、白糖1汤匙、水1/2碗、植物油适量、朝天椒3个、白芝麻10g 宫保豆腐的做法 1、豆腐切成

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日期：2014-07-13点击：215

材料料 主料：草菇200g、柿子椒1个、红椒1个 调料：食盐3g、橄榄油2汤匙、浓汤宝1汤匙 青椒炒草菇的做法 1、草菇洗净后，切成块，青红椒切滚刀块备用； 2、切好的草菇稍稍焯一下水捞出控干水份； 3、锅里放入橄榄油

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日期：2014-07-11点击：180

材料：鱿鱼（2条） 配料：葱、姜（各适量）酱汁 做法： 1、鱿鱼洗切好，将背面（内里那一面）斜切花刀，改小片。 2、葱姜青蒜切好，葱白和葱绿部分分开放，待用。 3、煮滚热水，将鱿鱼放入滚水中焯一下，卷起即可捞

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日期：2014-07-11点击：166

胡萝卜以其特有的甜味和富含维生素与矿物质让它成为了明星蔬菜。多吃胡萝卜也有众多健康益处，美国十大排行榜网站对此进行了总结。 净化肝脏。胡萝卜中含有的多种化合物能够提高肝脏的抗氧化能力，能防御四氯化碳所

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