日期：2014-07-28点击：140

炎炎夏日，人们外出活动会大量出汗，感到疲倦、四肢无力、食欲不振，严重者甚至会虚脱。这多是缺钾的现象。在这提醒您，在出门前吃根香蕉，就可以缓解或避免这种现象。除补充钾外，香蕉还有多种保健功能。那么，什么

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日期：2014-07-26点击：275

原料：里脊肉300克，番茄酱，姜，盐，胡椒粉，白糖，白芝麻，淀粉，鸡蛋清一个。 做法: 1、姜切丝，里脊切丝，里脊用盐，胡椒粉，蛋清和姜丝腌10分钟; 2、里脊加入淀粉，用手抓散，让所有里脊都沾上淀粉; 3、锅内放

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日期：2014-07-26点击：199

材料：鸭肉、香菇、生姜、豆瓣、酱油、八角、桂皮、香叶、花椒、干红辣椒 操作步骤： 1、鸭肉洗净切块，加醋拌匀(大约要倒平时吃饭那种碗半碗的醋)腌半个小时左右，去腥； 2、生姜切丝，准备好三萘、八角、桂皮、香

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日期：2014-07-26点击：163

葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。所以营养专家建议，肝容易出现问题的老人适量吃点葡萄。 中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴。现代医学则证明，

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日期：2014-07-26点击：160

夏季如何养肝？夏天是人体肝脏最容易上火的季节，肝火过旺会引起长痘痘、头晕头痛等症状的发生，所以在夏季要特别注意养肝降肝火。 多喝柠檬水 水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每

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日期：2014-07-24点击：3921

7月23日，正式进入大暑。大暑时节气候炎热，暑气逼人，空气湿度大，心气易于亏耗，一些体质较差的人，容易被暑湿之气乘虚而入，导致疰夏、中暑及肠道传染病等疾病的发生。 适当多饮水 夏天容易出汗，体内水分散发地

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日期：2014-07-22点击：223

1、冬瓜粥 将冬瓜500克去皮除瓤，切成小块，粳米100克洗净。少许熟火腿切成碎米状。取锅上火，放入麻油烧热，下葱末炝锅，加入冬瓜、火腿末、粳米、清水，旺火煮沸后，再改用小火煮至成粥，以盐调味后食用。 功效：

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日期：2014-07-22点击：183

进入盛夏后，常在室外劳作的人们，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有禁忌，需要引起人们的重视。 忌大量饮水 中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止。因为

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日期：2014-07-20点击：167

材料： 鸡胗250g、酸豆角2根、红椒1个、尖椒1个、青蒜1根、葱1根、小米椒2个、蒜4瓣、姜1小块、料酒1大勺、盐1/2茶匙、鸡精少许 操作步骤： 1.鸡胗切片，酸豆角、红椒、尖椒、青蒜、小米椒分别切段，葱蒜切末。 2.鸡

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日期：2014-07-20点击：201

夏至过后就开始进入伏天，意味着天气会越来越热，而且湿气较重。燥热的天气会引起人们食欲不佳，这个时候就比较适合一些清淡营养的食物，防暑养心也是这段时间饮食的重点。 夏至除了清淡饮食，还可多吃苦菜类蔬菜，

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