日期：2014-01-10点击：238

材料： 乌骨鸡1只、山药150克、枸杞10克、葱姜、盐、料酒适量。 做法： 1、乌鸡宰杀后去除内脏、头脚，清洗干净，剁成大块，放入沸水中汆烫3分钟，捞起清洗干净； 2、将山药洗净表皮，去皮切成斜刀块备用； 3、将乌

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日期：2014-01-09点击：210

1、滋补肝肾方。用于因肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症。枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃

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日期：2014-01-08点击：208

1、喝热姜粥 干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。 2、茴香外敷 取小茴

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日期：2014-01-08点击：231

山药羊肉汤能去寒气，补养脾胃，尤其适合体质虚寒者食用，是虚寒证的通补方，同时也是普通人的冬季进补汤品。 原料：羊肉500克，山药一根，胡萝卜一根，葱段、姜片、料酒、花椒、盐、胡椒粉各适量。 操作步骤： 1、

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日期：2014-01-07点击：216

首先是谷类为主，绝大多数粥都是以米、面、杂粮为主，体现了谷类为主的基本原则。其次，食物多样，粥的包容性强，想吃荤的，鸡鸭鱼肉都可以加到粥里；想吃清淡的，蔬菜、水果、花卉等都能煲粥；想吃得金贵，加点鲍鱼

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日期：2014-01-07点击：1094

原料： 猪后腿肉350克，老姜2片，小香葱2根，白酒1量杯，酱油6大匙，冰糖1大匙，黑醋1大匙。 操作步骤： 1、猪后腿肉剁成小块，用热水汆烫去杂质，捞起沥水备用。 2、小香葱洗净，切小段。 3、炒锅倒油烧热，放姜片

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日期：2014-01-06点击：230

1、早餐要排毒：选择新鲜的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥，让自己的早餐营养丰富，保持能量充沛，燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。 2、给热水加点料：吃完食物很容

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日期：2014-01-06点击：259

原料： 鱿鱼、大蒜、干红辣椒、孜然粒、料酒、盐、味精、小葱、香菜各适量。 蒜爆鱿鱼做法： 1、大蒜去皮洗净，拍扁。干红辣椒切丝、小葱和香菜洗净切段。 2、鱿鱼纵向剖开，去掉内脏，清洗干净，随意切大块，沥干水

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日期：2014-01-05点击：687

原料： 鲜猪肚200克，鲜茶树菇适量，蒜瓣、青红椒、米酒、食盐、白糖、生抽、香油、花生油各适量。 操作步骤： 1、鲜猪肚洗净切丝后焯水待用，鲜茶树菇洗净后切段待用， 2、蒜瓣拍散，青红椒切丝备用， 3、鲜猪肚洗

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日期：2014-01-05点击：271

廿四节气的小寒，它是冬季第五个节气。从节气排序它未到最为寒冷之日，但是在我们南方往往在小寒前后是一年里最为寒冷之时。每逢寒冷之时我们都提议多饮羊肉汤，中医认为羊肉是进补和御寒最好的肉食，有温中暖下、滋

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