日期：2013-12-29点击：191

1、忌强刺激性食品 空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾...

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日期：2013-12-29点击：189

主料：鳗鱼 辅料：大蒜，姜 生抽，老抽少许，料酒少许，冰糖、面粉、水淀粉、白芝麻 操作步骤： 1、将鳗鱼洗净，去头、尾，从背上下刀，把鳗鱼剖成一个整片，再切成均匀的方块。 2、鳗鱼块加料酒、盐、胡椒粉腌制一

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日期：2013-12-29点击：229

脾主要有运化食物中的营养物质、输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，气血自然差了，表现出来就是虚。脾虚了身体里的水分代谢也会出问题，湿浊在体内排不出来，就产生了红疹子，湿浊在舌

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日期：2013-12-27点击：203

材料： 牛肉、土豆、姜、葱、料酒、生抽、油、盐、糖 操作步骤： 1、土豆去皮洗净，切块后放入清水中浸泡；姜切片，葱切段。 2、洗净牛肉，逆着纹理切成块状，放入沸水中汆烫去血水和异味，捞起沥干水待用。 3、锅中

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日期：2013-12-27点击：201

喝粥是我国的传统养生方法之一，只要聪明喝粥，不但能让胖人减肥，让三高患者控制病情，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。 粥能帮助补充水分，既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量

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日期：2013-12-26点击：207

冬季气候干燥，适合煲点具有润燥以及活血补气功效的靓汤，譬如今天的莲藕排骨汤。莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效；猪排骨提供人体丰富的钙质，同时还具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。

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日期：2013-12-26点击：331

主料：鸭肉、泡红椒适量、泡菜适量 调料：色拉油适量、酱油适量、姜适量、蒜适量、花椒适量、料酒适量、蚝油适量、水淀粉适量、胡椒粉适量、小葱适量、白糖少许 泡椒炒鸭肉的做法 1、鸭脯肉去皮，切成薄片，放入碗中

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日期：2013-12-25点击：153

冬季天气寒冷，脾胃是气血化生之源，若脾胃功能差，则人体的生长发育、新陈代谢就会受到严重影响。冬季节是胃病容易发作的时期，我们如何养胃呢？中医建议做好以下几个方面： 1、注意饮食调养。秋冬季饮食应以温、淡

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日期：2013-12-25点击：165

主料：豆腐 辅料：葱 姜 蒜 盐 海天辣黄豆酱 老抽 生抽 糖 水淀粉 香油 操作步骤： 1、准备好食材，豆腐切片用淡盐水浸泡10分钟，切好葱花，姜丝，蒜瓣。 2、炒锅倒油爆香葱姜。 3、倒入豆腐稍煎片刻。 4、加入辣黄

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日期：2013-12-24点击：205

冬天容易使人胃口大增，很多人不注意饮食，常常会有暴饮暴食的情况，这就容易造成胃肠道疾...

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