日期：2019-02-23点击：224

衰老，是女人最大的敌人，追求年轻与美丽，是女人永恒的话题。虽然没有人能青春永驻，容颜不老，但是良好的生活习惯可以延缓衰老，不良的生活习惯则会让你加速衰老。 1、不吃早餐 早餐是一日中最重要的一餐。身体在

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日期：2019-02-23点击：242

坚果不少人都爱吃，吃着很容易上瘾，香香甜甜脆脆。花生、核桃、开心果，各有各的滋味，而且还是非常健康的一种零食。 但是你可别抱着一袋子坚果就吃个不停，吃坚果 = 吃油！ 油多为啥还说它是健康零食？ 坚果脂肪含

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日期：2019-02-23点击：153

空腹不能喝牛奶，空腹不宜吃香蕉有关空腹，总是有很多说法。这些说法对吗？我们来一一分析。 空腹喝牛奶浪费营养？ 空腹喝牛奶是不是就造成了营养的浪费呢?牛奶中确实含有水分，比例还不低。但是牛奶中同样也包含蛋

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日期：2019-02-23点击：137

炒菜油容易看到，但被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。尤其是还当主食来吃，一不小心就可能导致热量超标。 炒饭类 既然是炒就离不开油盐等调味品，要不然不但不香，而且容易粘锅。这导致很多炒饭里面的油量大增

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日期：2019-02-23点击：258

老话说，女子不可百日无糖，指的就是红糖。《本草纲目》记载：红糖有和脾缓肝、补血、活血、通瘀以及排恶露的功效。吃红糖有一定的好处，但并不是人人都适合，要因人而异，最好在医生的指导下食用。 一、痛经、经血

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日期：2019-02-23点击：295

在日常生活中有许多烹饪小窍门，如果能够熟练掌握后，会让你做菜烹饪事倍功半，味道还很好。 巧去菜腻味的技巧 在烹调脂肪较多的肉类或鱼类时，如加入一点啤酒不仅能帮助脂肪溶解，而且还会使菜变得清淡爽口，香而不

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日期：2019-02-23点击：197

养肝护肝吃什么好？进补很多人会选择一些高营养高能量的食物，但过量食用这类食物会导致肝脏负荷，无法及时排出毒素，所以进补的同时要不忘吃一些护肝的食物促进肝脏排毒哦。 1、醋 《本草纲目》说，醋散淤血、治黄

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日期：2019-02-22点击：226

怎样才能保持血管的年轻呢？心血管专家指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。 1、洋葱：降血脂 含有

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日期：2019-02-22点击：288

日常生活中，不少人买回带皮的猪肉时，总习惯把皮切掉。殊不知，这是一种极大的浪费，猪皮除了能制成美味的皮冻以外，还具有美颜养容的功效！ 超丰富的营养价值 据研究，猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物

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日期：2019-02-22点击：187

国内牛油果市场消费量突飞猛进，因为牛油果具有减肥、美容等各种神奇功效。 与其他水果相比，牛油果的维生素C、矿物质含量其实不多，反而脂肪含量特别高，属于高热量水果。 此外，牛油果维生素E含量并不比一些坚果和

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