日期：2013-11-30点击：370

不少上班族因为早上时间紧张而长期不吃早餐，这种做法不仅降低了工作效率，更重要的是对身体损害很大。研究发现，长期不吃早餐，会增加肥胖、高血脂症和糖尿病的患病风险，让胃...

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日期：2013-11-29点击：222

想通过喝茶养生，就必须对茶有所了解。每种茶的性质不同，一定要选适合自己的茶。此外，喝茶还讲究天时、地利。许多人一年四季都喝一种茶，这样也不对，因此要学会选茶。 按体质选茶。中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶

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日期：2013-11-28点击：146

手脚冰凉是冬季女性很常见的现象。那么如何缓解手脚冰凉呢？御寒吃哪些食物好呢？下面就为大家推荐4款御寒食谱。 一、皮蛋鸡肉粥 适用于气血亏虚，五脏虚损之纳少、四肢乏力、身体赢瘦、产后乳少、虚弱头晕、小便频

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日期：2013-11-27点击：977

冬季，寒冷时节我们要合理健康饮食，积极锻炼身体，注意合理休息，这样我们才能够保持良好的身体。那么冬季有什么好的水果呢?下面给大家推荐几种冬季最适宜吃的水果。 梨。梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天

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日期：2013-11-26点击：209

当进入冬季以后，许多人的皮肤变得越来越干燥，这是什么原因呢？如何预防？下面告诉您预防皮肤干燥的四个妙招： 1、多喝水保持皮肤润滑。秋冬季气候干燥，人体会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在60

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日期：2013-11-25点击：192

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝

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日期：2013-11-25点击：204

消费者在选购散装大米时，应注意厂家、生产日期、保质期等信息，可采取望、闻、摸、咬等方法辨别大米优劣。购买大米时应注意什么猫腻？怎样挑选到放心、新鲜，口感、营养俱佳的大米？ 部分散装米未标生产日期 一般大

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日期：2013-11-23点击：191

冬天是感冒的高发季节，尤其是小雪节气过后，所以就要注意防寒保暖，保持健康的生活习惯，保持良好的饮食习惯，让感冒远离你，良好的习惯是首要。小雪养生是我们在冬季保健很重要的一个事情，那么小雪养生的方法到底

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日期：2013-11-22点击：246

随着天气转冷，身体也到了最缺少水分的季节，甘蔗就是冬季比较好的补水水果。甘蔗是冬天里超受人们喜爱的其中一种是水果，甘蔗丰富的糖量相信大家都知道，而且甘蔗中的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，有

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日期：2013-11-21点击：162

我们在一生当中，有1/3的时间是在睡眠中度过的，所以说睡觉是一件大事情。一两天睡不着无关大碍，但若是长期的睡眠障碍，对身体的影响就非常大。下面也有几种食物能够改善睡眠，大家不妨可以试试： 1、燕麦片。燕麦

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