日期：2015-09-07点击：229

原料：猪肚、海参、木耳、胡萝卜 调料：大葱、姜、盐、胡椒粉、绍酒、鸡精、花椒、八角、小茴香 做法: 1、猪肚洗净焯水，再做一锅新水开锅后放入猪肚，花椒、八角、小茴香，葱段、姜片、绍酒、盐，煮一小时捞出待用

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日期：2015-09-06点击：161

1、养阴首选蜂蜜 进入秋季，保养体内阴气是首要任务。养阴的食物很多，但最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜具有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气功效。是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显

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日期：2015-09-06点击：221

主料： 鲫鱼2条、指天椒6个、大蒜4瓣、姜1小块、葱4根、黄豆豆瓣酱2汤勺、生抽1汤勺、鸡精适量、红薯淀粉1茶勺 做法步骤： 1. 鲫鱼处理干净，用刀在鱼身斜着划上数刀，放少许盐，料酒，腌制10分钟。 2. 指天椒切段，

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日期：2015-09-06点击：293

主料：鲫鱼1条、鲜香菇4朵、豆腐1 块 辅料：葱1根、枸杞1小把、盐2小勺、生姜4片、植物油1大勺 做法步骤： 1. 鲫鱼杀好以后拿回家，肚子里面的黑膜洗净，外面要用刀逆着多刮几遍，刮去表面的脏东西，香菇跟豆腐准备

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日期：2015-09-04点击：183

虽然已经立秋，但暑热依然未退。此时，秋风秋雨渐多，气候多变，所以称之为多事之秋。相对于其他季节，人们在饮食起居方面更应注意。 一、饮食有门道 1.增加蛋白质的摄入。天热出汗多，人体内的蛋白质代谢加速。因此

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日期：2015-09-04点击：181

原料：老豆腐2块、自制红油80毫升、五花肉片、蒜苗节、老抽、美极鲜酱油、一品鲜酱油、辣鲜露、蚝油、姜蒜米、小米椒、生粉、味精、鸡精、鲜汤、香油、花椒油各适量 操作步骤： 1、把老豆腐放高压锅里，掺鲜汤和老抽

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日期：2015-09-02点击：156

主料：猪小排300克、芋头8个、大米100克、糯米30克 调料：姜1小块、八角2颗、花椒1茶匙、料酒1汤匙、生抽1汤匙、老抽1茶匙、蚝油1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、白砂糖1茶匙、郫县豆瓣酱1汤匙、豆豉1茶匙、植物油1汤匙 1.

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日期：2015-09-02点击：195

家鸭营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。海带含有丰富的碘质、甘露醇、褐藻胶以及蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、人体必需的

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日期：2015-08-31点击：250

夏季温度这么高，饮食怎么办？人的胃口跟不上气温的变化，不爱吃、吃得少似乎也是常态。广西华南大师告诉我们，炖上一锅清清爽爽的海米冬瓜，清新鲜美有滋味，清热解毒还降火!如此过瘾的海米炖冬瓜，一定要学起来。

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日期：2015-08-31点击：187

材料： 里脊肉、料酒，酱油，盐，醋，淀粉，面粉，小苏打、番茄酱，白糖 做法： 1、整条的里脊肉，其实可以直接切小条，改刀成宽约1厘米的肉条备用； 2、切好的肉条加料酒，酱油，盐，醋抓匀腌制半个小时； 3、淀粉

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