日期：2015-06-02点击：240

考前吃什么才能让考生保持体力充沛，精神饱满？才能在考试时不会出现记忆力减退等现象？ 一、深海鱼。富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记

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日期：2015-06-02点击：169

主料：虾仁300克、苦瓜1根 调料：食盐1/2茶、匙姜1小块、料酒1/2汤匙、水淀粉1汤匙、植物油2汤匙 虾仁炒苦瓜的做法 1、准备好原材料，鲜虾去头去壳后从第二、三节用牙签将虾线挑出； 2、清洗干净的虾仁用盐、姜片、

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日期：2015-06-01点击：180

萝卜在我们平时的菜品里面少不了它的踪影，对于萝卜的喜爱，是大有人在。通常情况下，我们只是把萝卜作为一道菜品来补充身体营养的吸收，其实，对于萝卜来说还有很多的保健功效，不同的萝卜有着不同的功效哦。广西华

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日期：2015-06-01点击：228

材料： 牛腩、冻豆腐、盐、糖、酱油、葱、姜、料酒 做法： 1、牛腩先在锅里焯一下，去除血水； 2、冻豆腐切成合适大小在开水里烫后备用； 3、锅里放油，油热后爆香葱姜，放入牛肉，喷料酒，放盐、糖、酱油，加入水，

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日期：2015-05-31点击：199

距离中高考越来越近了，对考生来说，不但知识、能力上要准备充分，身体健康状况更尤为重要。看在眼里，急在心头的父母最关心的问题便是，给孩子吃什么才能保证营养充足、精力充沛？怎样才能保持机体的最佳状态去迎接

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日期：2015-05-31点击：230

主料： 猪里脊肉(150克) 辅料：白菜(50克) 调料： 鸡蛋(30克) 胡椒(3克) 豆瓣酱(10克) 姜(10克) 大葱(10克) 辣椒(红、尖、干)(5克) 花椒(5克) 酱油(10克) 料酒(8克) 味精(5克) 盐(10克) 淀粉(10克) 植物油(50克) 1.

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日期：2015-05-29点击：205

随着高考日益临近，有的考生由于情绪高度紧张而导致夜间失眠。为此，营养专家建议考生们晚上喝点安神粥，以有助于睡眠。 1、小米粥：小米适量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米可健脾和胃安神，其色氨酸及淀粉含量很高，

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日期：2015-05-29点击：160

食材：牛肉200克、毛豆150克、红尖椒、大蒜、橄榄菜适量。 调料：食盐、老抽、生抽、淀粉、料酒、白胡椒粉、食用油适量。 做法： 1、将毛豆去壳洗净，红尖椒切小段，大蒜切片备用； 2、将牛肉洗净后切小粒，放入碗中

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日期：2015-05-28点击：154

食材：荷兰豆250克、胡萝卜1/3根、大蒜3瓣、食用油、食盐适量 做法： 1、荷兰豆去老筋后用食盐搓洗干净，并用清水洗净，胡萝卜洗净后切薄片备用，大蒜切蒜末备用； 2、锅中放水，烧开后下入荷兰豆焯烫10-20秒后捞出

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日期：2015-05-28点击：155

1、运动养生应适量 夏初是运动的最佳时节。遵循勿大汗，以养脏气的原则，湖畔园林做些户外活动，以养阳强体。最好在醒来后，搓热双手，做做简单的面部按摩，叩齿、拉耳、拉伸一下四肢，是非常必要的晨练，可帮助火气

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