日期：2015-03-06点击：196

主料： 羊排2斤、红枣10颗、土豆500g、姜片5片、料酒50ml、盐5g、葱白100g、枸杞。 操作步骤： 1、羊排剁小块用冷水泡一个小时去生血，再过开水抄净血沫。 2、砂锅放足够的水烧沸，放入红枣、枸杞、姜片、葱白、料酒

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日期：2015-03-06点击：182

咳嗽常由多种原因引起，有时食疗可起到药物难达的疗效，且没有副作用。 1、杏苏糕：取面粉适量，经过发酵，揉制成3-5块；将杏仁15克去皮研压成粉状，加适量红糖拌匀，撒于糕面上，置锅上蒸；熟后取食，每日1-2次。适

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日期：2015-03-05点击：217

主料：花蛤(500克) 调料：葱(适量)、姜(适量)、干辣椒(适量)、孜然(适量)、香菜(适量)、生抽(1勺) 操作步骤： 1、将花蛤在海水或淡盐水中泡至泥沙吐净。 2、将葱切段，姜切丝，香菜切段，辣椒切丝。 3、将锅烧热，调

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日期：2015-03-05点击：320

今天是元宵节，食汤圆是民间传统的习俗，寓意团团圆圆。而汤圆基本使用糯米粉为皮，馅料却各种各样。今日靓汤特别推荐一款以鱿鱼干虾米和广东腊肉为馅料的汤圆，并放入萝卜丝汤中，鲜美可口，还有健脾补肾的功效，且

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日期：2015-03-04点击：204

主料：扇贝(五个)粉丝(50克) 调料：大蒜(一头)、香葱(三根)、姜(一小块)、干辣椒(十个)、盐(一茶匙)、蒸鱼豉油(一汤匙)、白糖(一茶匙)、高汤(三汤匙) 操作步骤： 1、粉丝用冷水泡软。葱姜蒜干辣椒切碎备用。扇贝洗净

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日期：2015-03-04点击：184

豆芽：春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。从

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日期：2015-03-03点击：220

主料：鲜鲍鱼 调料：香葱(1根)、姜(1小块)、蒜(2瓣)、小红辣椒(2个)、有机酱油(1大勺)、油(少许) 操作步骤： 1、鲍鱼洗净，切花刀； 2、鲍鱼表面抹一层盐，撒上姜丝和一半蒜末； 3、锅中烧水，水开后放入鲍鱼，大火

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日期：2015-03-03点击：199

中医认为，多甘少酸是春天的饮食原则，而在甘味食物中，以大枣是上佳食品。下面介绍几款大枣食疗方。 大枣茶：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。 功效：健脾胃、补气血，尤其适合

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日期：2015-03-02点击：196

主料： 茄子(适量)、猪肉(适量)、蒜末(适量)、姜末(适量)、葱花(适量)、泡椒(适量)、食用油(适量)、豆瓣酱(适量)、花椒粉(适量)、酱油(适量)、美极鲜(适量)、料酒(适量)、醋(适量)、白糖(适量)、盐(适量) 操作步骤：

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日期：2015-03-02点击：224

随着人们生活节奏加快，睡眠不足已成为当今社会的普遍现象。要想改善睡眠，食疗养生知多少？不妨在厨房里寻找良药。 1、银耳：具有益气清肠、安眠健胃的功效，适合上班族睡前食用。 2、牛奶：牛奶中含有一种叫左旋色

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