日期：2015-03-17点击：188

喝粥是我国的传统养生方法之一，只要聪明喝粥，不但能让胖人减肥，让三高患者控制病情，还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。推荐4款养生粥防感冒。 百合枸杞粥：取百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量，放入

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日期：2015-03-17点击：216

主料：海虾(300克) 调料：生姜(数片)、香葱(2根)、桂皮(1小块)、八角(1朵)、香叶(2片)、盐(1茶勺)、料酒(1汤勺) 操作步骤： 1、把活虾洗干净。 2、准备好生姜、葱、八角、桂皮、香叶。 3、锅里注入适量水，加入所有

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日期：2015-03-16点击：200

食材与做法：将乌鸡汆烫去血水后，与清水浸泡过20分钟的淮山（40克）、枸杞同置于砂锅，加料酒、姜片、热水，大火煮沸后改小火慢炖2小时左右，出锅前加盐调味。 乌鸡在民间被称为妇人之宝，《本草纲目》中记载其补虚

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日期：2015-03-15点击：278

主料 牛里脊240g、红黄绿彩椒各30克、熟白芝麻两勺 蛋清两勺、料酒一勺、生抽一勺、老抽半勺、盐(腌肉)半小勺、小苏打四分之一小勺、淀粉两小勺、糖一小勺、黑胡椒粉研磨五下、大喜大牛肉粉一小勺、盐半小勺、姜一小

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日期：2015-03-15点击：321

主料：猪蹄2个 辅料：老抽适量、蒸鱼豉油适量、冰糖适量、料酒适量、葱，姜片适量 红烧猪蹄的做法步骤 1.猪蹄2个剁成一块块，飞水去掉血沫，钳掉猪毛等，处理干净。 2.起油锅，葱挽葱结或切成段，姜切成片，下油锅爆

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日期：2015-03-14点击：232

三宝羹做法非常简单，是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状，春天吃点三宝羹，不仅能帮助消化、增添食欲，还能健脾养胃，增强身体免疫力，尤其适合老人和孩子。 原料：红薯20克、南瓜50克、山药30克。做法：将上述材

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日期：2015-03-13点击：238

主料：排骨 辅料：姜10g、八角10g、冰糖50g 操作步骤： 1、锅中加入适量的水，倒入排骨、适量的料酒。大火煮开后、撇去浮沫，捞出备用。 2、将炒锅微微烧热，倒入适量的食用油，加入冰糖，小火煸炒。 3、煸炒至冰糖

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日期：2015-03-13点击：492

近日，天气阴雨延绵较为潮湿，这时候适合进食一些具有祛湿作用的食物，而薏米就是其中一种。除了祛湿之外，薏米还有美容食品的称号，能够保持人体皮肤光泽细腻，是很多爱美人士所钟爱的食材。这次推荐的红枣薏米淮山

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日期：2015-03-12点击：340

主料：鸡脚400克、当归50克、红枣80克、莲子100克、百合50克 辅料：盐适量、米酒1小杯、鸡粉少许 操作步骤： 1、去核的红枣片浸泡片刻，清洗干净。 2、去芯莲子洗净、百合洗净、和红枣一起丢进汤锅内。 3、鸡脚用开

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日期：2015-03-12点击：233

和鲜香菇相比，干香菇更易保存，但购买时该如何挑选呢？专家介绍，干香菇从外观上可分为花菇、厚菇、薄菇和菇丁，挑时要看脸蛋，也就是香菇的菌盖。 花菇风味浓郁，口感滑嫩。裂纹里露出白嫩菌肉的天白花菇是其中的

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