日期：2014-05-21点击：213

在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。 茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除

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日期：2014-05-20点击：183

立夏过后，温度逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降，此时应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。下面介绍两款夏季养生食谱。 1、鱼腥草拌莴笋 【原料】鱼腥草50克，莴笋250克，大蒜、葱各10克，姜、

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日期：2014-05-20点击：215

材料： 五花肉、青蒜、干辣椒、蒜、洋葱、红尖椒、豆豉、豆瓣酱、油、盐、酱油、香油、植物油 操作步骤： 1、五花肉切片、洋葱切块、红辣椒切块、青蒜苗切段、干辣椒切段、蒜切片； 2、将五花肉放入锅，小火慢煎，煎

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日期：2014-05-19点击：239

材料： 牛肉、盐、白糖、五香粉、辣椒粉、花椒粉、姜、葱、味精、花椒、料酒、香油。 操作步骤： 1、将牛精瘦肉剔去筋膜，洗净血污，切成1厘米厚的猪肉片，加入精盐、姜片、葱节、花椒、料酒码味1小时，取出沥干水分

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日期：2014-05-19点击：212

青瓜富含维生素、胡萝卜素和钙、磷、铁等营养成分，有美容护肤、清热解毒的食效，是时下非常受欢迎的时尚食材。在清洗青瓜时，可选择用盐水冲洗，这样做的好处是可以避免青瓜内的维生素流失。青瓜的烹法五花八门，蒸

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日期：2014-05-16点击：226

材料： 鸡爪、油、盐、姜、老抽、生抽、耗油、生粉、八角、桂皮、白醋、白糖 操作步骤： 1、先把鸡爪剪去指甲，洗净后用刀一分为二； 2、放入姜片冷水起锅，大火烧开； 3、水开后加入适量白醋和一勺白糖，中火煮5分

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日期：2014-05-16点击：196

天气干燥，不少人口干舌燥、嗓子干痒，很自然的会便顺手往嘴里塞一颗润喉糖。其实，这种方法是不完全正确的。 目前市场上的润喉糖多属于保健食品，含有薄荷、蒲公英等寒凉药物，能清热祛火。由于含有寒凉药物，润喉

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日期：2014-05-15点击：178

材料： 鸡腿、盐、酱油、蒜、尖椒、十三香、剁辣椒、油 1、鸡腿洗净剁成小块备用，剁辣椒适量，.蒜和线椒洗净备用 2、将鸡块放入碗中，加入少许食盐、十三香和少许酱油，放入适量的剁辣椒，拌匀后腌制20分钟 3、腌好

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日期：2014-05-15点击：187

初夏又闻槐花香。槐花为豆科落叶乔木槐树的花朵或花蕾，又名槐米、槐蕊等。槐花性寒，味苦，具有清热泻火、凉血止血等功效。可用于便血、痔疮出血、尿血、血淋、崩漏、衄血、赤白下...

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日期：2014-05-14点击：160

立夏之后天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通，夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是保健的首要原则，因此，要顺应节气的变化，重视立夏健康生活，平和过渡到夏季。 1、饮食 立

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