日期：2014-05-14点击：467

原料： 鲜荷叶3张、长粒糯米500g、鸡肉500g、香菇10朵、油3汤匙、葱姜几片、老抽1汤匙、生抽2汤匙、八角1个、水100ml、盐1茶匙。 做法： 1、糯米提前浸泡2小时以上。然后沥干水份，入锅蒸熟，打散放凉备用； 2、鸡肉

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日期：2014-05-14点击：274

材料： 藕、葱蒜、泡椒、红椒、姜、鸡精、老抽、油、盐、白糖、香油 操作步骤： 1、莲藕洗净去皮切丁，清水淘洗两遍去掉多余淀粉，再加清水和少许白醋浸泡片刻沥水备用； 2、泡椒、红椒切圈、葱、姜、蒜切碎备用； 3

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日期：2014-05-13点击：202

挑选小龙虾有讲究，劣质小龙虾不仅口感差，还对身体有害。对此，中国烹饪大师、广西华南烹饪学校烹饪名师黄盛大师特向市民传授选虾洗虾窍门。 黄盛大师介绍，5月至10月的虾黄满肉肥有弹性，最好吃。市民应注意四看，

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日期：2014-05-12点击：217

材料： 猪肠、尖椒、酱油、盐、葱、姜、蒜、花椒、淀粉 操作步骤： 1、用流水反复洗净，然后加花椒、葱段、姜片，少许盐放进锅里煮，煮到用筷子一戳就能插进去就是熟了； 2、煮好的猪大肠捞出来，晾凉，煮肠子的汤放

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日期：2014-05-12点击：202

俗话说春夏养阳，秋冬养阴。《内经》早指出了养生与自然变化的紧密联系。只有适应了自然气候的变化，才能真正做到益寿延年。 1、调饮食 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应

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日期：2014-05-09点击：252

材料： 鱿鱼、尖椒、油、盐、鸡精、蒜、料酒、朝天椒、葱、豆瓣酱、胡椒 操作步骤： 1、备好材料，先把鱿鱼的身子和头部分离； 2、然后用刀把尾部突出的那块切下来，再把鱿鱼从中间切开； 3、从边角处把外面褐色的外

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日期：2014-05-09点击：175

现在正是吃草莓的时节，酸酸甜甜的草莓也是很多人的最爱。除了口感好外，原来吃草莓还能降胆固醇呢！研究团队选取了一组身体健康的志愿者，在他们每天的饮食中加入了500克草莓，坚持1个月。在试验前后，研究者分别抽

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日期：2014-05-08点击：177

用料:鸡爪400克 黄豆50克 鹰嘴豆50克 枸杞子20粒 植物油适量 食盐2茶匙 酱油2汤匙 姜5片 水600毫升 冰糖8颗 操作步骤： 1、鸡爪洗净切去指甲，黄豆、鹰嘴豆隔夜泡发好，枸杞洗净表面灰尘备好； 2、锅下水烧开后，放

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日期：2014-05-08点击：237

特别饿的时候，如果恰好能有一块香甜的点心，人们一定会毫不犹豫地吃下去。很多人会觉得，甜食可以迅速补充体力，还能快速愉悦心情，是肚子饿后的好选择。 但其实，空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血

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日期：2014-05-07点击：219

食材：虾仁200克，干贝100克，葱、姜适量，鸡蛋1个，淀粉、料酒、食用油、黑胡椒、食盐适量 做法： 1、用清水将干贝浸泡10-20分钟，待其自然泡软后将干贝洗净，尤其注意去除瑶柱边角上的老筋，将干贝放入碗中，加少

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