日期：2018-05-04点击：175

主料：小公鸡600克，生抽60毫升，黄酒20毫升，老抽10毫升，辅料大葱一段，姜2片，八角一个，香叶2片，桂皮一小块，陈皮一块，冰糖20克。 做法：1、准备材料，一只小公鸡大约600克左右，鸡在流水下冲洗干净，桂皮用很

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日期：2018-05-04点击：136

主料：排骨500克,青椒一小块,红椒一小块,洋葱四分之一个,辅料生姜一块,淀粉50克,面粉50克,盐3克,椒盐2克,花雕酒10克,大葱一段,大蒜三瓣。 做法：1、准备好原材料。 2、排骨斩块后用清水泡一泡。 3、排骨里加入少许盐

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日期：2018-04-30点击：107

山药有补中益气，消渴生津，保健养颜的功效，常食可补虚抗衰，益气养血；虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎，虾仁中的镁还可以起到调节心脏活动的作用。广西华南烹饪技工学校粤菜大师教大家

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日期：2018-04-30点击：103

春季天气多变，容易引发感冒，广西华南烹饪技工学校老师教大家做一款既能增强抵抗力，又能减肥瘦身的美食酱油黑椒蘑菇。方法简单，营养丰富，美味可口。菌类一般特点是它高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多

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日期：2018-04-30点击：232

食材 主料：莲藕、红绳 配料：姜、蒜、葱、泰式甜辣酱、白醋、盐、鸡精、麻油 步骤及方法 1、材料、配料备好。 2、莲藕切薄片泡在水里防止氧化变黑。 3、姜、蒜拍碎，淋入白醋，葱撕成细丝泡在水里（变卷）。 4、用

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日期：2018-04-30点击：157

今天，广西华南烹饪技工学校推荐的这款菠萝咕噜鸡，酸甜口味，香酥可口，备受美食者好评。 原料：鸡胸肉、菠萝块、番茄酱、糖、盐、胡椒粉、料酒、香油、淀粉、味精 做法： 1、鸡肉洗净后，切成小块，用盐、胡椒粉和

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日期：2018-04-30点击：183

一、苦瓜拌虾仁的用料 1、主料：苦瓜2根、虾200g 2、调料：食盐5g、蒜3瓣、花椒20粒、料酒5g、米醋5g、白胡椒粉3g、白糖3g、植物油1汤匙 二、苦瓜拌虾仁的做法 1、鲜虾去头去皮，剥出虾仁，挑去虾线，用料酒和白胡椒

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日期：2018-04-30点击：218

一、杏鲍菇烧牛肉的用料 1、主料：牛腩500g、杏鲍菇2个 2、辅料：水淀粉1小勺 3、调料：色拉油2勺、食盐1/2小勺、姜4片、蒜5瓣、料酒1勺、生抽3勺、老抽1勺、耗油1勺、小葱5根 二、杏鲍菇烧牛肉的做法 1、准备一盒牛

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日期：2018-04-30点击：107

一、香辣烤排骨的用料 1、主料：猪小排400g 3、调料：姜1小块、蒜3瓣、耗油1汤匙、叉烧酱1汤匙、麻辣酱1汤匙、辣椒粉1汤匙、麻椒粉1茶匙、白芝麻1/2汤匙 二、香辣烤排骨的做法 1、排骨用清水浸泡30分钟泡出血水（中

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日期：2018-04-28点击：172

食材：鸡胸肉3块、面条2斤、黄瓜1根、蒜2瓣、小香葱3根、大葱5段、姜3片、熟花生碎小半碗、辣油子3勺、醋3勺、盐2茶匙、生抽1勺、鸡精1茶匙、麻酱2勺、花椒油2茶匙、料酒2勺 做法：1、锅中加水倒入鸡胸肉，姜3片，料

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