日期：2014-03-15点击：198

初春天气寒冷，阴雨绵绵、潮湿容易诱发各种睡眠问题，那么要想拥有良好的高质量的睡眠，应该做到哪些呢？预防失眠在日常起居上，要注意以下几点： 1、养成规律的作息习惯，按时就寝，按时起床，不熬夜；醒来后不可赖

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日期：2014-03-14点击：382

材料： 猪肉、葱、色拉油、水淀粉、食盐、料酒、淀粉、番茄酱、白糖、醋 操作步骤： 1、将里脊切成1.5厘米的小块后，加少许料酒和盐略腌5分钟； 2、干淀粉加少许水搅成浓稠的淀粉糊，倒入肉丁中用手轻轻抓匀； 3、锅

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日期：2014-03-14点击：239

进入春季，气温回升，空气湿度加大，尤其是在南方潮湿更加明显。春季天气反复无常，阴雨绵绵，潮湿的天让人由内而外的感觉不适。人很容易疲倦和昏昏欲睡，儿童更容易疲劳，更容易出现很多呼吸系统疾...

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日期：2014-03-13点击：227

初春气温虽明显上升，但气侯忽冷忽热、冷热不定，容易发生诸多疾...

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日期：2014-03-13点击：220

用料： 杏鲍菇1个、西兰花8小朵、鲍鱼汁30毫升、生抽少许、水半碗、白糖1/2茶匙、玉米淀粉1/2汤匙、橄榄油适量、食盐1/2茶匙 操作步骤： 1、西兰花切成小朵，杏鲍菇清洗干净切圆片； 2、将玉米淀粉与2汤勺清水混合成

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日期：2014-03-12点击：173

材料： 排骨、胡萝卜、姜、大葱、盐、料酒、酱油、糖 操作步骤： 1、排骨焯水，胡萝卜切段。 2、锅倒入油和姜加热。 3、放入排骨煎至微黄。 4、放入胡萝卜翻炒一会儿。 5、倒入酱油，料酒和水烧开后关小火焖。 6、当

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日期：2014-03-12点击：211

1、草莓布丁 原料：草莓400克，果冻粉8克，奶油乳酪200克，糖粉30克，柠檬汁一勺 做法： 1、草莓压成不流动的大块果泥； 2、草莓果泥和果冻粉拌匀，装进杯子里，一半就可以了； 3、奶油乳酪加柠檬汁、搅打均匀，得到

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日期：2014-03-11点击：221

材料： 青鱼、青椒、姜、胡椒粉、淀粉、味精、料酒、油、盐 操作步骤： 1. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉备用； 2. 将鱼收拾干净，用刀沿脊背骨劈两片，剥净鱼皮，去净鱼刺，切成3厘米长细丝，用少许盐，水淀粉浆过； 3.

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日期：2014-03-11点击：224

失眠是最常见的睡眠障碍，由多种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒。且失眠患者会感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，那经常失眠怎么调理呢?下面为大家推荐一款粥莲子粥。 中医认为，莲子性平，

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日期：2014-03-10点击：147

春季是上呼吸道疾病的高发期，处在生长发育期的儿童因体质较弱易在这时患感冒、咳嗽，这个季节幼儿要补维生素A，增强免疫力防止呼吸道疾...

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