日期：2013-10-24点击：180

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？ 霜降节气为

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日期：2013-10-24点击：221

配料： 猪腿肉300克，鲜荔枝肉(净)100克，2个鸡蛋的蛋清，水淀粉25克，白糖60克，白醋30克，食用红色素一滴，精盐、料酒各适量，植物油1000克(实耗50克)。 做法： 1、鲜荔枝剥皮去核，把鲜荔枝肉一切两半备用； 2、

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日期：2013-10-23点击：265

秋季时分，多喝淡盐水、绿豆汤、绿茶等，能有效补充随汗水流失的钠离子等矿物质，还能帮助人体摄入因吃甜而消耗的B族维生素。下面为大家介绍一道秋季养生汤。 白茅根具有凉血止血，清热生津，利尿通淋的功效；雪梨味

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日期：2013-10-23点击：211

民谚说荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋之后，正逢莲藕上市时节，此时天气变得干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。藕是秋天餐桌的一道健康

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日期：2013-10-23点击：212

材料： 羊肉、白萝卜、油、盐、酱油、葱、姜、红枣、八角、桔皮、西红柿 操作步骤： 1、羊肉清洗干净，并切成大块。 2、焯烫一下，再次去除污血。倒掉脏水，将肉再次清洗干净备用。 3、将羊肉炒干，放入葱、姜、桔皮

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日期：2013-10-22点击：193

材料： 板栗、五花肉、生抽、老抽、料酒、糖、姜 板栗烧肉的做法步骤： 1、猪肉洗净，切块；板栗剥皮，备用 2、锅中放油，烧热，姜片爆锅，放入五花肉，适当翻炒，加入剥出来的生板栗 3、加入生抽，老抽，喷入料酒，

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日期：2013-10-22点击：185

八月的梨枣，九月的山楂，十月份是板栗成熟的季节，现如今，在各大卖场都有板栗的身影板栗不仅营养丰富可作为药用而且炖汤、作为零食都是十分不错的选择。 栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维

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日期：2013-10-21点击：329

睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。 但睡眠不足已是现代人的

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日期：2013-10-21点击：188

材料： 鱿鱼丝400克，姜2片，小米椒5个，大蒜半个；料酒，盐，海鲜酱油，白糖，米醋各适量； 操作步骤： 1、锅中的水开后放入鱿鱼丝、料酒，快速的用铲子翻拌，让鱿鱼丝被烫稍变色即可关火，速度要快； 2、捞出后将

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日期：2013-10-19点击：221

原料： 鸡、土豆、香菜、啤酒、白砂糖、盐、酱油、味精、鸡精、八角、陈皮、大葱、姜、大豆油（各适量） 小鸡炖土豆的做法步骤： 1、将鸡剁成块后入沸水焯一下捞出洗净。 2、土豆去皮洗净，切滚刀块，入七成热油中炸

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