日期：2013-08-17点击：215

壮族是我国少数民族中人口最多的一个，有1500多万人口，绝大部分居住在广西，少数分布在云南、广东、贵州和湖南等省，是岭南的土着民族，历史悠久。 农历七月十四，俗称中元节，也就是广西人很重视的一个传统节日---

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日期：2013-08-14点击：268

材料：猪脚、花生、红枣、枸杞、大葱根、姜、八角、花椒、清水适量。 花生猪脚汤的做法： 1、猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，斩成块 2、将花生用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面一点左右，用大火将水

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日期：2013-08-14点击：215

甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，不过，如果你不想戒掉美味的甜点，又想保持良好的身材，那就要懂得几个营养饮食小技巧了，怎样吃甜点才不长胖呢？ 1、控制食用量，是最高指导原则 甜点或点心会让人发

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日期：2013-08-13点击：128

我们都知道蔬果一定要洗过才能吃，而且要清洗得法，否则弄巧成拙。原则上清洗果蔬应遵循清洗浸泡清洗三步法，即先用水清洗约30秒，然后放在清水中浸泡15分钟，最后再用水冲洗，以便洗掉留在蔬果表面的污垢和残留农药

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日期：2013-08-13点击：260

原料： 荷兰豆、腊肉、.蒜末、水淀粉适量、盐、料酒、味精、花生油。 操作步骤： （1）将腊肉用酱油、酒、少许醋腌一下后，放微波炉。高火5分钟即可。 （2）锅下少许油，热后放加工的腊肉（不要那些汤汁）煸炒，这是

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日期：2013-08-12点击：162

材料： 主料：鸭肫、青红椒 配料：油适量、盐适量、糖适量、老抽适量、酱油适量、姜片、蒜 操作步骤： 1、鸭肫洗净，切成片，青椒切丝。 2、锅中放底油，油热放姜片、蒜，干红辣椒爆香一下，然后倒入切好的鸭肫加少

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日期：2013-08-10点击：206

原料： 牛肉、酸菜、白糖、酱油、、胡椒粉、花生油、盐少许。 操作步骤： 1、牛肉切片状，加入调味料中的酱油、白糖、酱油、胡椒粉腌好待用。 2、酸菜洗净，挤掉水分，也剁碎待用。 3、用花生油加入牛肉碎中调拌；用

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日期：2013-08-09点击：224

立秋节气来了，秋天离我们都不远了。很多人受到夏季高温的影响，食欲不好。立秋后，虽然早晚在开始慢慢凉爽，但是秋老虎还在恐吓着人们，天气还是闷热难耐，人们的食欲在开始慢慢回升，这个时候进食一定要注意，避免

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日期：2013-08-09点击：360

制作材料： 鱼，干辣椒，姜适量，小葱适量，食盐适量，蒸鱼豉油适量，料酒，植物油 制作步骤： 1、把鱼去鳞去除内脏后洗净，抹干水分。 2、用两汤匙料酒和少许盐抹于鱼表面，腌制十分钟。 3、姜去皮切丝，葱切丝放入

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日期：2013-08-08点击：223

原料： 猪肉、水发木耳、酱油、盐、味精、花椒水、葱花、豆油、湿淀粉。 做法步骤： 1、把木耳摘去硬根，洗净泥砂，把肉切木耳大小的薄片。 2、炒勺内放油，烧热，放入肉片煸炒。 3、再放入葱花、酱油、花椒水，随即

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